Primer Set de entrenamiento para la comunidad "SWC"
First training set for the community "SWC"
Spanish
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Rutina para el tren superior
Upper Body Routine
Saludos queridos amigos de la comunidad Street Workout Community , en esta oportunidad comparto con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento que realice en la tarde de hoy.
Greetings dear friends of the community Street Workout Community, in this opportunity I share with all of you, this workout routine that I performed this afternoon.
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Set de entrenamiento para el tren superior, esta serie está orientada para fortalecer el grupo de músculos que conforman el sector del tren superior tanto frontal como posterior.
Set of training for the upper body, this series is oriented to strengthen the muscle group that make up the upper body sector both front and rear.
Este set está compuesto por la ejecución ejecución de una serie de ejercicios, entre los cuales podemos mencionar los siguientes: Muscle Up, Bar Dips, Pull Ups, Dips y Push Ups.
This set is composed by the execution of a series of exercises, among which we can mention the following: Muscle Up, Bar Dips, Pull Ups, Dips and Push Ups.
@manuelramos