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Hola c贸mo est谩n amigos de #liketu y #hive , les doy un cordial saludo , hoy les voy a compartir lo que fue mi entrenamiento de hombro solo con flexiones en parada de manos , mi idea de hoy fue principalmente hacer 100 flexiones en parada de manos y se preguntar谩n para que tantas y si el hacer grandes cantidades de repeticiones y llegar al fallo involucra mucho m谩s fatiga muscular, claro si lo hacemos lo m谩s continuo posible podemos agarrar una mejor en el rendimiento del movimiento.
Este al principio puede ser muy complejo de dominar y una vez que empiezas a ganar fuerza en tus hombros , podr谩s notar una gran mejora en el 谩rea de entrenamiento involucrada a los entrenamientos de fuerza ya hablando de las planches y front lever , siendo esto como una base de entrenamiento.
Hasta ac谩 chicas y chicos , nos vemos en una siguiente publicaci贸n.
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Hi how are you friends of #liketu and #hive , I give you a warm greeting , Today I'm going to share with you what was my man workout with handstand pushups only, my idea today was mainly to do 100 handstand pushups and you may wonder why so many and if doing large amounts of repetitions and reaching failure involves much more muscle fatigue, of course if we do it as continuous as possible we can get a better grip on the performance of the movement.
This can be very complex to master at first, and once you start to gain strength in your shoulders, you will notice a great improvement in the area of training involved in strength training already talking about the planches and front lever, being this as a training base.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n
Thank you reader friends, see you in a future post
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