Hi Steemians! I'm Ari. I like olive oil. So I eat olive oil every day. Olive oil reduce the risk of heart disease by lowering total blood cholesterol and low-density lipoprotein cholesterol levels. So

들기름 드레싱 두부 샐러드 아리에뜰 자연식:: No 화학조미료, No 식품첨가물, Non-GMO ​ 오메가3지방산이 풍부한 들기름으로 샐러드드레싱을 만들어 봤어요. 샐러드드레싱을 만들 때 주로 올리브오일을 사용하는데 들기름으로 만들어도 색다른 풍미와 향을 느낄 수 있어요. *재료: 로메인 5장, 어린잎채소 한 줌, 비타민 채소 한 줌, 방울토마토 5개, 파프리카

밀가루 파스타는 부담스러워서 쌀로 만든 파스타면으로 토마토 파스타를 종종 만들어 먹어요. 글루텐 프리(Gluten-free)라서 안심하고 먹을 수 있어서 좋아요. ​ 재료 유기농쌀 파스타면 200그램, 유기농 토마토 페이스트 250그램, 방울토마토 15개 정도, 양송이버섯 5개, 양파 1/2개, 마늘 4톨, 소금 1작은술, 유기농 설탕 1작은술, 올리브오일

한살림 생협에서 자주 장을 보지만 한살림에 없는 농산물이 있으면 초록마을에서 유기농산물 장을 보아요. ​ 오픈 시간 오전 9시 맞춰서 장을 보러 갔어요. 싱싱하고 풍성한 채소와 과일들을 보니 행복지수가 상승해요. 시중에 쌀보리는 많이 판매하는데 늘보리는 판매하는 곳이 드물더라고요. 초록마을에 있어서 반가워요. 늘보리밥을 해 먹어보려고요. ​유기농 채소는 보기만

서정인 컴패션 대표가 써 내려간 '고맙다'라는 책을 읽으면서 책장을 넘길 때마다 많이 울고 감동을 받았습니다. 가난이라는 개념과 나누는 삶에 대해서 다시금 깨닫는 계기가 되었습니다. ​가난하면 많은 사람들이 경제적인 빈곤을 떠올리지만 ​가난은 이것보다 훨씬 더 깊습니다. 가난은 하나의 결과이고 한 생명으로 하여금 너는 아무 소용없는 가치 없는 쓰레기와 같은

우리 몸의 고체는 흙의 성분과 동일하며, 몸의 액체는 물과 동일합니다. 그래서 흙과 물로부터 영양분을 공급받도록 창조되었습니다. ​흙과 물속의 영양분을 공급해주는 것이 식물입니다.  ​식물은 흙 속에 뿌리를 내리고 흙 속의 미네랄을 흡수한 뒤 햇볕을 받아 광합성 작용을 통해 열매를 맺습니다. 식물이 탄소동화작용을 통해 만든 유기 미네랄을 사람과 초식동물이

분당구 서판교에 있는 건강한 음식점 이계선의 선한레시피를 다녀왔어요. 이런 건강 음식점을 가는 길은 언제나 설레고 행복해요. 그야말로 착한 식당이라서 스팀잇 유저들에게 마구마구 알려드리고 싶어요. ​ 이계선 자연식 요리연구가님이 운영하는 음식점이에요. 음식점뿐만 아니라 쿠킹클래스도 운영하고 계세요. 약식동원이라는 좋은 의미를 가진 사자성어가 적혀 있어서 선한레시피의

스팀잇 유저님들은 하루에 과일과 채소 얼마 정도 드세요? 다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하기 위한 가장 좋은 방법을 샐러드를 만들어 먹는 것이에요. 과일은 그 자체만으로도 먹기 쉬운 편인데 생채소를 골고루 섭취하려면 샐러드나 쌈 채소로 섭취하는 것이 풍성하게 먹을 수 있더라고요. ​ ​오늘은 ​간단한 올리브 샐러드를 만드는 법을 소개할게요. ​ *재료 생채,

다양한 색깔의 채소와 현미밥을 이용해서 컬러푸드 현미 볶음밥을 만들어 봤어요. 이렇게 채소 볶음밥을 먹으면 한 번에 여러 가지 채소를 섭취할 수 있어서 좋습니다. "아리의 자연식밥상은 간단하고 건강한 재료로 만듭니다." ​ NO 화학 조미료! NO GMO! NO 가공식품! 재료 빨간색 파프리카 1/4개, 노란색 파프리카 1/4개, 당근 1/4개,

외제차 중에서 벤츠를 좋아하는 이유는 디자인이 너무 예쁘고 성능도 훌륭하기 때문이에요. 이번에 벤츠 E300 아방가르드 신형 화이트를 새로 구입해서 너무 마음에 들고 만족해요. E클래스 나이트패키지의 가장 큰 변화는 사이드미러커버 등의 블랙처리와 부메스터 사운드 시스템 장착, 실내 알루미늄 트림입니다. 벤츠 E300 풀체인지 나이트패키지 신형 모델은 구형

경기도 가평에 있는 자연과 어울러진 '필그림하우스'에 다녀왔어요. 쉬고 묵상하면서 진정한 힐링이 되는 쉼터인 필그림하우스에 가면 마음이 고요해지고 평안해져요. 복잡한 일상을 뒤로하고 조용히 쉬고 싶을 때 찾아가면 좋아요. 필그림 하우스는 홈페이지 들어가셔서 미리 객실예약과 식사예약 하시면 돼요 객실은 2인 1실 55,000원 (온돌 50,000원) 식사는 내부식당

집 바로 앞에 걷기 운동하기 딱 좋은 낮은 산이 있어서 일요일은 쉬고 주 6일 매일 아침마다 산에 가서 운동을 해요. 자연과 함께 운동은 너무 행복해요. ​ 매일 30분 이상, 주 5회 걷기 운동하는 것을 강력히 추천해요. 자곡동 LH 강남 8단지 옆으로 올가 가면 돼요. ​ 처음 코스부터 오르막길이지만 낮은 경사라서 힘들지는 않아요. ​고구마밭도 보여서 농촌에

떢볶이를 만들 때 현미 떡으로 만들면 더 깊고 구수한 맛이 나서 맛있어요. 현미는 쌀 영양성분의 95%를 함유하고 있어서 비타민 B 군, 미네랄, 섬유질이 등이 풍부해요. 밀떡이나 흰쌀떡으로 만든 떡볶이보다 영양분이 풍부해서 한 끼 식사로도 훌륭해요. 재료: 유기농 현미떡 300g, 양파 작은 것 1/2개, 대파 1/4대, 양배추 한 줌, 다시마 한 조각,