Personas creen que caminar no tiene un efecto positivo en su salud, la verdad es que si lo tiene, y mucho. Pero no tiene nada que ver con eso de caminar para hacer diligencias y ese tipo de cosas. El asunto es ser conscientes de que al caminar va con ese fin específico, el proveer salud a nuestro cuerpo.
No es lo mismo caminar en el centro de una ciudad, por mucho que lo hagamos, que estamos es pendientes del tráfico, de cuidarnos de que no nos quiten nuestras pertenencias, o de que vamos contra reloj a un sitio, eso genera estrés, es algo que todos hemos vivido. Pero, cuando caminamos con la finalidad es otra cosa, incluso a nivel mental.
Cuando lo hacemos con esa finalidad saludable, nuestra mente se predispone a recibir lo bueno, y son hormonas de felicidad, hormonas de placer las que se activan. Lo que hace que estemos dispuestos, y nuestro cuerpo responde de manera amable a eso.
Incluso cuando vamos a caminar con ese fin, lo hacemos en espacios que son tranquilos, más seguros, lo que a su vez a nivel mental nos genera mejores cosas, más calma, nos preparamos con música para tal caminata.
Aún cuando caminemos más y más rápido al momento que salimos a hacer diligencias, y que quemaremos calorías inevitablemente, no será de manera sana, y esas cosas se reflejan en nuestro estado general, incluso en el rostro se ve. No es igual una personas que pierde peso por un estrés permanente que otra que ha perdido peso por realizar ejercicios de forma saludable, seguramente han podido ver esto en conocidos.
Así que, lo mejor es que al caminar, lo hagamos con conciencia de que nos hace bien y no como algo que nos deba generar estrés.
