Image via www.pexels.com 今天的运动打卡 上图 电脑上图就是快 做了组瑜伽 又做了俯卧撑入门 健身可不是看着动作做就可以的 一定要控制呼吸 让身体记住什么时候吸气 什么时候呼气 哪里用力 哪哪儿又要放松 小确丧 结束后没有立刻在微信打卡 看手机其他内容 错过了时间 11.18凌晨 好眠~ 感谢您一直以来对 @antone 的支持和鼓励 Thanks for your support~

Image via www.pexels.com 今天的截图 只有持续的努力 才不会退步 面对未来的任何事情 才会从容不迫 多数时候 一旦害怕 就必须警觉 必须自省 最近在做什么 尤其是一个人的时候 11.17夜 晚安 感谢您一直以来对 @antone 的支持和鼓励 Thanks for your support~ Feel free to follow me,upvote and resteem~

禅定时刻 Image via www.pexels.com 搜图第一个进的是中文的pixabay.com 但是无论怎样就是进不去 直接来pexels 健身打卡~ Keep打开页面 在keep健身马上要8000分钟了 相当于133个小时 相当于5天半 一刻不停的在使用这个应用 希望健身这件事能够在未来陪我走很长的路 这次做了 好久没做过的瑜伽 做的时候筋骨感觉很不舒服 结束后浑身轻松 如果持续一段时间

禅定时刻 普遍来说 是不是女孩子比男孩更自律 Image via pixabay.com 看github一直拖 拖到凌晨两点 但一定更 直接上图 健身间隙截图 王小波的话 两组训练周期 健身结束 这个Bravo什么意思 一步功能轻松搞定 原来是喝彩的意思~ Bravo~ 11.15深夜 祝好梦 感谢您一直以来对 @antone 的支持和鼓励 Thanks for your support~ Feel

禅定时刻 Image via pixabay.com 晚上好~ 继续健身 冬天来了 运动一下 顿觉全身都燃起来了 Keep在休息的页面有一些不错的名言 值得思考 健身结束接近12点了 结束页面意思是 健身结束后去搓一顿吗 哈哈 我手机里有两个叫Keep的应用 一个是运动的 另一个是日程计划的 巧了 11.14凌晨 好眠 感谢您一直以来对 @antone 的支持和鼓励 Thanks for your

禅定时刻 Image via pixabay.com 晚上健身的第2天 重新用回KEEP的第3天 得到一个勋章 悦跑圈和它不同的是 如果在悦跑圈间断一周跑步的话 如果下一次想要继续拿持续第XX周跑步 那下一次就得比上次再多跑一周才可以 用户粘性各有千秋吧 对于业余健身爱好者 一定要看着里面指导的正确姿势来做 如果有条件还是报个私教效果好得多 11.12夜 晚安 好眠~ 欢迎留言 感谢您一直以来对 @antone

午夜好 昨天开始我开始了第二个15天晚上运动 我的 1个月steemit在线打卡计划完成了一半 之前在一个跑步打卡的公众号打卡 打卡次数已经够了 目前就在寝室运动吧 ![微信图片_20171112011355.jpg]( 前天在健身房拍的 也许是今年最后一次去健身房 ![微信图片_201711120110251.png]( 昨天晚上在房间里用keep开始健身 这个应用我在两年前就开始用了 前些天重新下到手机

今天是第15天 1/2已经过去 明天我将开始晚上运动打卡 并且重新安排一天的时间计划 下个1/2 我来了 看着上半年练的四块腹肌 现在有点塌缩… 昨天那个大太阳 走了一路发现还有马蜂在追人 今天忽如一夜变成了雨天 人们都躲起来了 跑步两公里+其他器械和keep健身 11.10 祝午安

昨晚熬夜了 早上起得早 偏头痛 没有雾霾 但气温告诉我 冬天真的来了 晚一些去的健身房 中午那叫一个暖和 情侣们都出来做草地上 晒太阳遛狗 一边等图片上传一边打字 受教了 以后图片文字分开时间写 今天的天空 刚吃了午饭 没有跑步 听着昨晚零点在『得到』app上线的 许岑第二个精品课 走了两公里 GPS定位不准 昨天晚上 看了一本日和手贴之后 在里面看到了采访安东尼的文字 看到几款睡眠app MUJI

LaCie Porsche Design slim drive 选移动硬盘是这两天的想法 有人推荐希捷 东芝 西数这些大厂 在网上找了两天 不太满意 而选这款LaCie移动硬盘 就要从11.7号锤子科技发布会来谈了 发布会上老罗又一次介绍了细细的那条线 这次不只是只有特别版细红线了~ 其他颜色的都有一条线 刚刚我重新看这段 发现灵感来源的一张图就有这个硬盘！ 只是图片样式有点区别 再加上由于没有充足时间调试显示屏

下午好~ 今天天气不错 冬天来了 冬天的第一个早上 天气便是这个样子 起了大雾 空气质量不怎样 是不是昨晚老罗发布会 今天天公作美 还等什么 别啰嗦 买东西😜 中午的时候天已经很晴朗了 温度也挺高的 天气晴朗 心情舒畅 跑的有劲 练的爽 跑步两公里 然后做了仰卧起坐 其他的一些器械 拉伸腹部 发布的手机和空气净化器很惊艳 暂时还没打算买坚果pro2 但是我的京东白条还没还完… 再也不想用了 以后全款直接买

下午好~ 今天天气不是太理想 有点小雨 不过现在放晴了 今天的天空 灰蒙蒙的 重度污染 健身房的好处 就是即便外面环境怎么变 健身房不受影响 跑步两公里 那个经常来健身房的男生 穿好少 出一身汗 比我壮多了👍 控制自己看手机的频率 推荐一款APP吧 叫Forest 虚拟种树 自己设定不看手机的时间 持续时间越长种的树越多 如果中间暂停了 树会枯萎死掉 所以不想让树死掉那就做其他事情去吧 今天晚上19:30

哈喽~ 一日不见 如隔三秋 来看今天的天空 （网速原因图片上传有点慢等的我好焦急） 健身打卡 这张图秒传… 户外跑了跑 GPS定位信号问题 来应该是椭圆的 发现一个现象 如果突然一天睡的早 第二天起床反而更不想起 2017.11.6 祝午安

今天依旧是晴天 早晚温差比较大 好久没下过雨了 未来一周也不会下 今天连WIFI上传图片 感觉都有点小困难啊 即便选择了图片依旧不行 那就晚上传好了 意识到最近跑步后衣服还是湿的 没有管 就做其他事情去了 等到着凉才发现 跑步两公里 （晚上传） 2017.11.5 午安

打卡~ 来看今天的天空 再来一张 打飞机 "打飞机" 这个词其实是指喜欢拍飞机 记航班的一些人后来不知道什么原因 演变成现在的意思 . . . 从没做过飞机 在家的时候 天空中的飞机飞的老高 偶尔几次听到外面有很低的直升机声音 就会冲出房间去看 而这里 因为和机场挨得近 声音超级大 基本上能听到声音 我就会抬头看一看 曾经还有怕飞机飞的这么低坠毁的想法 有一次做梦 梦里坠毁了 😂

健身一小时 结束 嗯… 九月苹果发布会后 就没几天1点以后睡觉 Ⅹ卖的很好 8倒是很惨淡 跌价最快的一款iphone了 静待锤科发布会 今天的天空 跑步记录 有点困 晒晒太阳 感觉像猫一样 喜欢晒太阳 去眯一会儿 祝午安 2017.11.3

11月到了 一年一度的双11 紧跟着要来了 各大电商摩拳擦掌 准备了大半年就为了 这天 准备买双安德玛跑鞋 却发现我的余额都变绿了 还是继续穿着亚瑟士吧~ 今天的天空 健身一小时 更喜欢安静的环境 发呆 思考 想事情 跑步两公里 去年看了村上春树的跑步书 刚开始跑步 满怀极大的热情 第一次跑完10公里 大概是在10月的晚上冒着小雨 手持手机跑完的 当时的目标是要去马拉松的跑道跑一跑 拿个世界六大满贯

今天的健身结束啦~ 昨晚睡的又晚了 申请等验证要1小时 结果一小时没有结束 今天早上看的时候才弄好 虽然起的比较早 又花了一个多小时 就没有早读 . . . 今天的天空 早上出发前下了keep 下好了里面的视频 到健身房热身之后就开始跑步 术业有专攻 两个app同时记录 keep虽然也有跑步功能 但是没有悦跑圈准 悦跑圈上的数字和跑步机上的数字 基本一样 跑完发现时间又要到了 做了keep热身后 就压腿

前两天没安排好 今天事情比较多 健身40分钟 今天的天空 依旧是晴天 跑步2公里打卡 变速跑 速度在6-16之间来回调 跑前热热身 跑后拉拉伸 做两组仰卧起坐 双臂拉伸 就得赶紧离开了 昨天发帖说下keep 今天到健身房才发现忘了下 马上记到闪念胶囊 一般记到闪念胶囊的备忘 比备忘录 便签的更容易查看 随时调用 用着很爽 2017.10.31 祝 午安

好激动… 半个月来各种小道消息 让锤友们都按耐不住了 锤子科技 2017 秋季(公历)新品发布会将于 11 月 7 日 19:30 在成都大魔方演艺中心举行。