Exercise everynight 健身是门技术活儿 #每天健身一小时# DAY22.

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今天的运动打卡
上图
电脑上图就是快

做了组瑜伽
又做了俯卧撑入门
健身可不是看着动作做就可以的
一定要控制呼吸
让身体记住什么时候吸气
什么时候呼气
哪里用力
哪哪儿又要放松

小确丧
结束后没有立刻在微信打卡
看手机其他内容
错过了时间

11.18凌晨
好眠~

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