Exercise everyday把别人睡午觉的时间用来健身 #每天健身一小时#DAY14.

antone(52)
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9y

昨晚熬夜了
早上起得早
偏头痛

没有雾霾
但气温告诉我
冬天真的来了
晚一些去的健身房

中午那叫一个暖和
情侣们都出来做草地上
晒太阳遛狗

一边等图片上传一边打字
受教了
以后图片文字分开时间写

今天的天空

IMG_20171109_151148R.jpg

刚吃了午饭
没有跑步
听着昨晚零点在『得到』app上线的
许岑第二个精品课
走了两公里
GPS定位不准

Screenshot_2017-11-09-14-17-01-705_悦跑圈.png

昨天晚上
看了一本日和手贴之后
在里面看到了采访安东尼的文字
看到几款睡眠app
MUJI to relax(5种自然音乐),Relax Melodies(混音),Rainy Mood,Yoritsuki(日系风格)
准备试用
看了『如何阅读一本书』

IMG_20171108_212747R.jpg

在国外amazon平台上销售一直很火
在国内大概是在去年夏天突然火起来的
记得还把英文原版传到kindle里来着
没看过

见到实体书
就好像见到网友一样
啊 终于看到本"书"了
一定要翻看翻看

只读了书的大概是第一章
一直以来读书超级慢
这个习惯很糟糕
不可能有大部分人的阅读速度
这个在高中英语考试表现的尤其明显

速读
这个技能我会尽快研究get到

听老许讲 学习与研究 research
咦 某些理论和观点
其实是很接近的

昨晚王煜全老师还来了个小彩蛋
分享他通过哪些app
获取如此多的科技信息
我基本上都下了

research~

2017.11.9
祝午安