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Conociendo Nuestro Ciclo Menstrual
Cuando estamos entrando a la etapa de la adolescencia, nuestro cuerpo de niña comienza a cambiar, gracias a unas hormonas (Estrógeno y Progesterona)que trabajan en conjunto para generar muchos cambios en nuestro organismo. Esta etapa nos inicia hacia la adultez y también es conocida como Pubertad.
Un día inesperadamente....
¡NOS DESARROLLAMOS!
Así le llamamos al momento que llega nuestra primera menstruación o menarquia. Esto sucede y es normal aproximadamente entre los 10 y 16 años, aunque hay excepciones.
A partir de este momento se nos explica que debemos hacer en caso de no saberlo, y que debemos recordar que todos los meses nos llegará la menstruación y por eso le llamamos ciclo menstrual.
El ciclo menstrual tiene una duración de 28 días aproximadamente, aunque puede variar entre 25 a 35 días, considerando a estos ciclos normales generalmente.
Nuestro ciclo menstrual se divide en tres fases:
1.Fase Menstrual o Hemorragica: Esta comienza el día 1 de la menstruación y termina generalmente entre 4 o 5 días
2.Fase Folicular: Comienza entre el 4to y 5to día, es decir que va desde el final de la menstruación hasta el comienzo de la ovulacion que regularmente debe ser el día 14. (El endometrio se estaría preparando para un posible embarazo)
3.Fase Lutea o Secretora: Comienza luego de la ovulación y termina cuando comienza la fase hemorragica.
En esta ultima fase el cuerpo lúteo produce progesterona y, si no se fecunda el ovulo este degenera y se inicia un nuevo ciclo menstrual.
Conociendo nuestro ciclo, podemos calcular cuales son nuestros días fértiles, bien sea para prevenir o para planificar tener un embarazo.
¿Cuales son los días fértiles?
Esto varía de mujer en mujer por ejemplo cuando el ciclo es regular, o de 28 días, la ovulación se produce hacia el día 14 del ciclo como lo mencioné anteriormente. Siendo los días más fértiles entre los tres o cuatro días anteriores y los tres o cuatro días posteriores al día de la ovulación. Es decir, entre el día 10 y el 19 del ciclo.Pero para tener certeza de esto debemos conocer muy bien nuestro ciclo, para algunas mujer es más fácil, porque experimentan síntomas que les ayudan a saber si están en su fase ovulatoria, días fértiles o de riesgo. Como por ejemplo tienen cambios en su flujo vaginal, pues el flujo vaginal del periodo fértil se vuelve muy elastico y adquiere un color muy transparente o cristalino.
Estos procesos son importantes y necesarios en toda mujer a partir de su primera regla o menstruación, y ellos nos indican el buen o mal funcionamiento o desarrollo de nuestro aparato reproductor. En caso de alguna anormalidad debemos acudir al ginecólogo quien es el especialista encargado para tratar cualquier tipo de trastornos que se nos presente con nuestro aparato reproductor.
Actualmente gracias a la tecnología y a los teléfonos inteligentes existen aplicaciones que podemos descargar y con ellas llevar un control de nuestro ciclo. Recomiendo una muy buena, que es la que utilizo llamada Periodo Calendario la podemos obtener desde la App.
