চিংড়ি মাছের মধ্যে রয়েছে প্রচুর সেলেনিয়াম যা দেহে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে। চিংড়িতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ই যা ত্বক ভালো রাখে ও ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়। ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের উৎস হলো চিংড়ি। ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডে সমৃদ্ধ এই চিংড়ি মাছ খেলে হৃপিন্ড ভালো থাকে ও স্মৃতিশক্তি প্রখর হয়।অন্যান্য মাছ ও মাংসের চেয়ে চিংড়িতে ক্যালরি কম থাকে তাই বেশি পরিমানে খেলেও ওজন বাড়ে না। তাই চিংড়ি মাছ খেতে হবে।