Recovery hurts a little

Bueno, ya han pasado 4 días desde mi caída por las escaleras y aunque ahora me da risa recordar como rodé por las escaleras pareciendo una bolsa de basura, aun tengo secuelas de ese día, no puedo mostrar los hematomas tan horribles que tengo por que los tengo en mis glúteos y obviamente no mostrare eso pero para que se den una idea les explicare que tarde dos días en poder sentarme bien, el dolor ahí era terrible se me formaron bolas duras en cada golpe en el glúteo con los dias se ha desinflamado y duele menos, aunque el dolor no se desaparece aun del todo y tampoco los hematomas.

Well, it’s been four days since I fell down the stairs, and even though it makes me laugh now to remember how I tumbled down the stairs looking like a trash bag, I’m still feeling the aftereffects of that day. I can’t show you the horrible bruises I have because they’re on my buttocks, and obviously I’m not going to show that, but to give you an idea, it took me two days to be able to sit properly. The pain there was terrible; hard lumps formed wherever I hit my butt. Over the days, the swelling has gone down and it hurts less, although the pain hasn’t completely gone away yet, and neither have the bruises.

Hoy me levante con mucho dolor como si recién me hubiese caído anoche, volvió el malestar, pero de una manera muy fuerte en todo el cuerpo, me duele la espalda, glúteos, piernas, pies y cuello. Es un dolor muscular bastante fuerte y tambien mis pies estaban hinchados, por suerte me siento un poco mejor después de meterlos en agua caliente con sal, pero realmente hoy ha sido un dia muy agotador.

I woke up today in a lot of pain, as if I’d just fallen last night. The discomfort is back, but this time it’s really intense all over my body—my back, buttocks, legs, feet, and neck all hurt. It’s pretty severe muscle pain, and my feet were swollen too. Luckily, I feel a little better after soaking them in warm salt water, but today has really been an exhausting day.

Después del agua caliente aplique esta crema, que por cierto mañana compare otra para hacerme masajes en todo el cuerpo, este tipo de cremas son mentoladas y relajan bastante el musculo. Y bueno, no voy a negar que quizás no me he recuperado del todo porque no he guardado reposo al 100%, a penas me sentí mejor ya comencé a hacer fuerza y otras cosas que tenia pendiente, ese fue mi error.

After the hot water, I applied this cream—by the way, tomorrow I’m going to buy another one to massage my whole body with; these kinds of creams are menthol-based and really help relax the muscles. And well, I won’t deny that maybe I haven’t fully recovered because I haven’t rested 100%—as soon as I felt a little better, I started pushing myself and doing other things I had pending; that was my mistake.

Las pastillas han ayudado bastante con la inflamación y dolor, en mi caso tome ibuprofeno. Espero seguir recuperándome y olvidar por completo esta experiencia tan horrible, ya le tome un poco de miedo a las escaleras y ahora bajo muy lento y con cuidado.

The painkillers have really helped with the swelling and pain; in my case, I took ibuprofen. I hope to keep getting better and put this horrible experience completely behind me. I’ve become a little afraid of stairs, so now I go down very slowly and carefully.