Hola amigos de 
Hello friends of
Esta rutina es de una intensidad media, con sólo 3 ejercicios con los que trabajamos el cuerpo completo 💪 iniciamos con 5 Burpees, 10 Sentadillas y 10 Push-ups 🔥 con lo cuál completamos una ronda y la idea es hacer 10 rondas en total, con lo cuál hacemos 50 Burpees, 100 Sentadillas y 100 Push-ups 😁 pero si aún no estás en un alto nivel, puedes ir con 5 rondas y completar la mitad de repeticiones de estos ejercicios, la clave del entrenamiento es siempre ser eficientes y estimular los musculos lo suficiente para trabajarlos, les mando un saludo a todos amigos 😃
This routine is of a medium intensity, with only 3 exercises with which we work the whole body 💪 we start with 5 Burpees, 10 Squats and 10 Push-ups 🔥 with which we complete one round and the idea is to do 10 rounds in total, with which we do 50 Burpees, 100 Squats and 100 Push-ups 😁 but if you are not yet at a high level, you can go with 5 rounds and complete half reps of these exercises, the key to training is always to be efficient and stimulate the muscles enough to work them, I send greetings to all friends 😃.
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ TEMA DE FONDO
▶️ 3Speak
