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La rutina es en escalera, porque las repeticiones van en aumento a medida que pasan las rondas, acá igual tienes unas repeticiones para el modo básico y el modo avanzado, esto puede ayudarte a exigirte un poco más, la clave es que tu te des cuenta de que con una pequeña exigencia, si te enfocas vas a lograrlo, todo depende siempre de las ganas por mejorar tu condición física y en esta ocasión puedes trabajar todo el cuerpo con esta rutina y es genial para culaquier tipo de persona 💪🔥
The routine is in staircase, because the repetitions are increasing as the rounds go by, here you have some repetitions for the basic mode and advanced mode, this can help you to demand a little more, the key is that you realize that with a little demand, if you focus you will achieve it, everything always depends on the desire to improve your fitness and this time you can work the whole body with this routine and is great for any type of person 💪🔥.
🟢RUTINA🟢
✅ Medio Burpee
✅ Push-ups
✅ Push-ups Sentadilla
✅ Saltos de tijera con Sentadillas
Repeticiones:
✅Básico: 6-8-10-12-14
✅Avanzado: 10-12-14-16-18
Toma un descanso de 30 segundos al finalizar cada ronda 💪🔥
✅ Half Burpee
✅ Push-ups
✅ Push-ups Squat
✅ Scissor Jumps with Squats.
Repetitions:
✅Basic: 6-8-10-12-14.
✅Advanced: 10-12-14-16-18.
Take a 30-second rest at the end of each round 💪🔥
✅ Portada Editada con Picart
✅ Video Grabado con mi telefono Infinix 10
✅ Gif hechos con Gif Shop
✅ PISTA DE FONDO
✅ Cover Edited with Picart
✅ Video Recorded with my Infinix 10 phone
✅ Gif made with Gif Shop
✅ BACKGROUND TRACK
▶️ 3Speak
