ABDOMINALES FUERTES, PERO NO MARCAR脕N TU SIXPACK, TE LO EXPLICO 馃挭馃敟 ESP/ENG
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Hola mis amigos, espero que est茅n muy bien, hoy les quiero dejar una rutina para trabajar la zona media, en la que debo aclarar un MITO y que no caigas en una de las mentiras del Fitness, cuando ves titulos como: MARCA TU ABDOMEN CON ESTA RUTINA 馃 por eso te dir茅 la raz贸n por la que esto es una SUPER MENTIRA 馃槼
Hello my friends, I hope you are very well, today I want to leave you a routine to work the middle zone, in which I must clarify a MYTH and that you do not fall into one of the lies of Fitness, when you see titles like: MARK YOUR ABDOMEN WITH THIS ROUTINE 馃 so I will tell you the reason why this is a SUPER LIE 馃槼.
Te explico el tema, todos tenemos m煤sculos abdominales, el tema es que delante de los m煤sculos hay una grasa acumulada que recubre los m煤sculos y por ende no se ven, pero y aqu铆 es d贸nde viene la mentira, NO IMPORTA SI HACES 10,000 ABDOMINALES diarios, no se van a marcar hasta que tu porcentaje de grasa se reduzca y para eso tienes que hacer un DEFICIT CALORICO con alimentaci贸n balanceada, siguiendo un plan personalizado, asi que no caigas m谩s en esto, la rutina es genial, pero sin una alimentaci贸n balanceada en deficit olvidate del sixpack 馃く
Let me explain the issue, we all have abdominal muscles, the issue is that in front of the muscles there is an accumulated fat that covers the muscles and therefore are not seen, but and here is where comes the lie, NO MATTER IF YOU DO 10,000 ABDOMINALS daily, they will not be marked until your fat percentage is reduced and for that you have to make a CALORIC DEFICIT with balanced nutrition, following a personalized plan, so do not fall into this, the routine is great, but without a balanced diet deficit forget about the sixpack 馃く
Esta rutina que te dejo, puede ayudarte a fortalecer los m煤sculos abdominales, pero recuerda pueden ser muy fuertes los m煤sculos con grasa delante de ellos y no se van a ver, el entrenamiento es parte del plan pero no hace Milagros, las cosas como son, estimula tus musculos entrenando mientras les d谩s la nutrici贸n necesaria seg煤n tu objetivo馃挭馃槂
This routine I leave you, can help you to strengthen your abdominal muscles, but remember they can be very strong muscles with fat in front of them and they are not going to be seen, training is part of the plan but it does not make Miracles, things as they are, stimulate your muscles by training while giving them the necessary nutrition according to your goal馃挭馃槂.
Este video fu茅 Grabado con mi Telefono INFINIX HOT 10, edit茅 el video con INSHOT M煤sica de Voyage del M煤sico: 
@iksonmusic sacadas de la misma aplicaci贸n INSHOT, la portada fu茅 editada con Pics Art
@iksonmusic sacadas de la misma aplicaci贸n INSHOT, la portada fu茅 editada con Pics Art This video was recorded with my INFINIX HOT 10 Phone, I edited the video with INSHOT Music by Voyage del M煤sico: @iksonmusic taken from the same INSHOT application, the cover was edited with Pics Art
@iksonmusic taken from the same INSHOT application, the cover was edited with Pics Art 鈻讹笍 3Speak