小時候看古龍的多情劍客無情劍（小李飛刀），對其中一幕印象深刻，直到現在還記得，這一幕不是林仙兒的做愛情節，而是上官金虹宴請群雄的一幕，他不動筷，群雄全都不敢動筷，上官金虹說：「酒菜已叫來，不吃就是浪費，我最恨浪費，各位請。」群雄紛紛舉筷，龍嘯雲邀請上官金虹一起起筷，上官金虹又說：「現在我不餓，不餓的時候吃也是浪費」，立刻又有幾雙筷子放了下來。
小時候的我覺得這情節實在太帥了！而且第一次想到，對呀！長輩們常常說不要浪費食物，但我明明飽了，繼續吃其實也是浪費？當然想歸想，行動一點都沒有，而小時候的我在長身體，也愛吃，媽煮的菜我都會吃光，外出吃飯也是吃最多的那一個，慢慢的，媽越煮越多，我也越吃越多，直到一年前我斷食開始。
起初還沒有這種吃多吃少的想法的，只是一心壓縮進食時間，但慢慢的，食慾自然就降低了，然後我發現，人其實真的不用吃那麼多，以傳統華人一天三餐，尤其豐足的晚餐，其實已超出了正常都市人的一天所需，這也再次讓我想起了上官金虹的一席話：不餓的時候吃也是浪費。
之前提及過，我現在已減少進食到一天兩餐，也沒有任何其他小吃，第一餐是早餐，第二餐是下午三時的中晚餐，通常也是一般餐廳套餐的份量，然後昨天，我去了附近一間新餐廳試試，卻發現這餐廳是完全沒有菜可選的，只有麵飯及肉，哎，沒菜不行耶，但又不好意思走，我就突發其想，挑戰一下自己的食量，就點了一個普通人的下午菜份量，亦即圖中的那個餐：一塊豬扒、煎蛋、咖啡。
對普通人而言這只是下什茶，可能對一些男生來說作為下午菜的份量也不夠，但我就是只吃了這個，作為我這天的最後一餐，結果呢？晚上終於有了肚餓感，很久也沒有試過了，不過這肚餓感在半夜差不多一點才開始有，而我已經躺在床上了，過不久就睡著了，原來，一個人的食量真的可以少到這樣，P.S.：我身體很健康。
所以，我覺得現代人的進食習慣，其實已是浪費食物的一種，你說不吃是浪費，但如果你不點那麼多就不浪費了，每個人都這樣做，餐廳就會減少進貨，生產商就會減少生產，資源就會更好的被保留，不過當然，消費主義是不容許這事情發生的，我只有做好自己。
回家吃飯呢？滿桌的飯菜，我一開始也不好意思吃那麼少，但我發現我要堅持的讓人家知道我不吃那麼多，起初我媽常說我浪費食物，煮好的東西都不吃要丟掉，但我明確跟她說不吃那麼多，也堅持不吃那麼多，慢慢的她就減少了份量，雖然起初的數餐飯有很多食物丟掉浪費了，但換來的是之後每一餐的煮食量減少。
當然我不是苦行僧，偶然一次的大餐也是沒問題，也可以盡情享受美食的樂趣，不過平日是不是也要那麼需要享受美食？就見仁見智了。最後，我也要鼓勵大家吃少一點，人真的不用吃那麼多。
