Esta semana nos enfocamos en algo que muchas veces cuesta: correr más lento para poder correr mejor. Trabajamos la Zona 2, construyendo esa base aeróbica que no se ve de un día para otro, pero que poco

El jueves me tocó hacer mi pesadilla 🤭 mentiras, no es mi entrenamiento favorito, pero tampoco es que es una pesadilla, porque así sufra, termino feliz. Mi coach me mandó hacer 8k, pero 1 x 1, es decir

El entrenamiento del día martes me tocó suave, correr en Z2, pero podía rozar la Z3, eran 8k, inicialmente pensé hacerlos dentro del parque, pero la verdad, me dió mucho fastidio hacer 4 vueltas allí,

Para el domingo la tarea era correr 1 hora en Z2, así que me pare temprano, me arregle, me tomé un cafecito, cuando corro en Z2, no desayuno, y salí, baje a los caobos, calenté y emprendí mi marcha. Corrí