[POL] Nadeszła chwila, na którą długo kazałem czekać. Od jutra rusza trzecia edycja turnieju #POLIAC. Tym razem jest nas jeszcze więcej, aż trzynaście nowych uczestników, którym należy się krótkie wytłumaczenie zasad. Zasady są bardzo proste:
- Uczestnicy nie muszą robić nic więcej niż publikować raportów Actifit jak zwykle. Użycie tagu #POLIAC jest mile widziane, ale nie konieczne.
- Codziennie dobierani jesteście w pary z innym uczestnikiem/uczestniczką, w parach rywalizujecie o zwycięstwo.
- Poziom uczestników jest bardzo różny, żeby trochę wyrównać szanse słabszych pięciu uczestników z najwyższą średnią otrzymało współczynnik przez który będą dzielone ich wyniki według wzoru: [(liczba kroków-10000)/współczynnik]+10000.
- W bezpośrednich pojedynka między tą piątką współczynnik nie będzie brany pod uwagę.
- Zwycięsca pojedynku otrzymuje 3 punkty, przegrany 0 punktów.
- Pula nagród 55 HBD zostanie podzielona w nastęujący sposób: I miejsce - 20 HBD; II miejsce - 15 HBD; III miejsce - 10 HBD; IV-VIII miejsce - 2 HBD.
[ENG] The moment you have long had to wait for has arrived. From tomorrow, the third edition of the #POLIAC tournament will start. This time there are even more of us, as many as thirteen new participants, who deserve a short explanation of the rules. The rules are very simple:
1. Participants don't have to do anything more than post Actifit reports as usual. Use of the #POLIAC tag is welcome but not necessary.
2. Every day, you're paired up with another contestant, and you compete in pairs to win the match.
3. The level of participants is very different, in order to level out the weaker participants a little bit, the five participants with the highest average have been given a coefficient by which their results will be divided according to the formula: [(number of steps-10000)/factor]+10000.
4. In direct duels between these five, the factor will not be taken into account.
5. The winner of the duel receives 3 points, the loser 0 points.
6. The prize pool of 55 HBD will be distributed as follows: 1st place - 20 HBD; 2nd place - 15 HBD; 3rd place - 10 HBD; 4th - 8th place - 2 HBD.
| User | Factor |
|---|---|
| @bucipuci | 2,00 |
| @practicaleric | 1,50 |
| @cezary-io | 1,50 |
| @masoom | 1,50 |
| @manuvert | 1,50 |
1st June 2021 - Round One:
- @merthin - @cryptospa
- @jozef230 - @flaxz
- @krakonos - @ykretz.sports
- @guurry123 - @davidesimoncini
- @cezary-io - @homesteadlt
- @davidthompson57 - @ilodz24hd
- @masoom - @akumagai
- @soluce07 - @fredkese
- @sk1920 - @grecki-bazar-ewy
- @bucipuci - @asia-pl
- @notak - @venan
- @kiel91 - @practicaleric
- @manuvert - @racibo
- @browery - @ptaku
- @giulius - @ervin-lemark
Full tournament schedule with actual results here. Good luck!!!
[POL] Dziś miałem jeszcze wolne, zwykle tak organizuję powrót z Polski, żeby mieć jeden dzień na odpoczynek po podóży, szcególnie, że nigdy nie wiadomo co może zdarzyć się w drodze i jak długo będzie trwała. Miałem czas na zakupy i odpoczynek. Po raz kolejny rozpocząłem dziś walkę o zrzucenie balastu, w Polsce odwiedziłem dietetyczkę, która opracowała dla mnie dietę. Ściśle rozpisane posiłki z uwzględnieniem specyfiki mojej pracy. Było z tym sporo zabawy, ważenie i przygotowanie posiłków nie jest moją mocną stroną, ale na szczęścię są to proste przepisy dla chłopa z Mazur, chociaż wydaje mi się, że porcje mogłyby być mniejsze. Efekty mam nadzieję zobaczyć po miesiącu.
Po południu wyszedłem na spacer nad Grand Large (sztuczne jezioro w Mons).
[ENG] Today I had a day off. I usually organise my return from Poland in such a way as to have one day to rest after the ride, especially that I never know what may happen on the road and how long it will last. I had time for shopping and rest. Once again today I started the struggle to lose weight, in Poland I visited a nutritionist who worked out a diet for me. The meals were strictly written out, taking into account the specifics of my work. It was a lot of fun, weighing and preparing meals is not my strong point, but luckily these are simple recipes for a man from Mazury, although I think the portions could be smaller. I hope to see the effects after a month.
In the afternoon I went for a walk by the Grand Large (an artificial lake in Mons).
Dystans pokonany w 2021 roku: 1796,49 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1306,30 km (+10,60 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 376,14 km |
| Jogging / Bieganie | 114,05 km |
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
