No cabe duda que el #hiverun es un proyecto divertido y saludable, pero también hay que tomarlo en serio para ver resultados positivos. Mi madre siempre decía: "para atrás sólo para tomar impulso". Hoy fue una carrera matutina, por lo que tuve que hidratarme bien porque no me gusta desayunar comida pesada en las mañanas y menos antes de comer, lo que casi siempre hago es comer un poco de frutas y beber agua.
El calentamiento es una opción cuando ya tienes cierto tiempo practicando alguna actividad con frecuencia pero los estiramientos antes y después de cada jornada deportiva si son esenciales, de hecho siempre me siento mejor y rindo más cuando preparo ciertos músculos.
Reconozco que en las carreras tengo un ritmo lento porque como práctico otros deportes no me gusta sobrecargar el cuerpo con muchas actividades, pero lo que si es cierto es que quemó muchas calorías y lo templado del clima ayuda más.
El punto de partida fue del lugar de donde vivo hasta el estadio de otra comunidad, una vez que llegamos al cuadrilátero, realicé varias vueltas para completar un kilometraje igual o mayor al de la vez anterior. Como tenía juego de softbol en la tarde y mi manager me dijo que mi posición sería lanzar, vi buena la oportunidad del running con el equipo de #hiverun Benítez.
La buena noticia es que nuestro equipo de softbol venció al equipo contrincante, me sentí a gusto con la jornada deportiva de hoy y estoy muy feliz cuando las cosas salen de acuerdo a lo planificado.
Muchas gracias por visitar ésta publicación y la invitación para que se unan al #hiverun sigue abierto. Bienvenidos!
ENGLISH VERSION
There is no doubt that #hiverun is a fun and healthy project, but you also have to take it seriously to see positive results. My mother always said: "go back just to gain momentum". Today was a morning race, so I had to hydrate well because I don't like to eat heavy food for breakfast in the morning and even less before eating, what I almost always do is eat a little fruit and drink water.
Warming up is an option when you have been practicing some activity frequently for some time, but stretching before and after each sports day is essential. In fact, I always feel better and perform better when I prepare certain muscles.
I admit that in races I have a slow pace because, like other sports, I don't like to overload my body with many activities, but what is true is that it burned a lot of calories and the mild climate helps more.
The starting point was from where I live to the stadium of another community. Once we reached the ring, I made several laps to complete a mileage equal to or greater than the previous time. Since I had a softball game in the afternoon and my manager told me that my position would be pitching, I saw a good opportunity for running with the #hiverun Benítez team.
The good news is that our softball team beat the opposing team, I felt comfortable with today's sports day and I am very happy when things go according to plan.
Thank you very much for visiting this publication and the invitation to join the #hiverun is still open. Welcome!