Senderismo con mi gymbro - #HiveRun / Hiking with my gymbros - #HiveRun


Hive Run
#HIVE

IMG_20240119_091143.jpg

xd.png

RESILIENCIA

English Version (Click Here)

RESILIENCE

hive run linea.png

·Spanish·
·English·
Saludos ruteros y ruteras de #Hiverun, les vengo a traer un poco de mi día de ruta en conjunto, con un poco de calentamiento en ciclismo y a culminar con senderismo con mi Gymbro y vecino. Estaré compartiendo un video audiovisual dónde estará subtitulado español - inglés para que no se pierdan del mensaje y camino realizado. Esta ruta me pareció fabulosa y grandiosa por el cardio que ejercemos junto al trabajo de piernas.
Greetings #Hiverun riders, I come to bring you a little bit of my day on the road together, with a little warm up cycling and culminating with hiking with my Gymbro and neighbour. I will be sharing an audiovisual video where it will be subtitled Spanish - English so that you don't miss the message and the route. I thought this route was fabulous and great for the cardio we did along with the leg work.

hive run linea.png

FOTOGRAFIAS / PHOTOGRAPHS

IMG_20240119_074531.jpg
IMG_20240119_080156.jpg

Empezamos la ruta para el cerro hotel maracay, pero con un desvío hasta la plaza del toro para darle un poco más de cardio y activar esas pantorrillas con todo, tuvimos que hacer unas 2 paradas para que nuestro amigo recupere un poco de su aliento y poder continuar ya que el terreno al ir más allá se va aumentando la inclinación ya que más allá se encuentra la vía para Choroní.
We started the route to the Cerro Hotel Maracay, but with a detour to the Plaza del Toro to give him a little more cardio and activate those calves with everything, we had to make about 2 stops for our friend to recover a little of his breath and to be able to continue since the terrain as we go further increases the slope as beyond is the road to Choroní.

hive run linea.png

IMG_20240119_080440.jpg
IMG_20240119_080446.jpg

Una vez llegado tomamos un mini descanso y aprovechando la inclinación hacia abajo, nos dirigimos al cerro del hotel Maracay para iniciar nuestra ruta de senderismo al primer punto. Ya estaríamos más que activados para iniciar sin necesidad de calentar mucho.
Once we arrived we took a mini break and taking advantage of the downward slope, we headed to the hill of the Maracay hotel to start our hiking route to the first point. We would already be more than activated to start without the need to warm up too much.

hive run linea.png

IMG_20240119_082506.jpg
IMG_20240119_082517.jpg
IMG_20240119_083323.jpg
Iniciado nuestro recorrido, mientras se escucha un poco de música a un tono moderado para no contaminar el medio ambiente de aves y entre otros que puedan afectarle... La verdad mis ganas de seguir avanzando corriendo eran de otro nivel, pero mi compañero si le costaba un poco ya que era su primera es en este 2024. Para ser una segunda vez es bastante positivo para mi ya que los entrenamientos se le notaban los frutos juntos con el cardio realizado en el parque.
We started our journey, while listening to some music at a moderate tone so as not to pollute the environment with birds and other things that may affect it... The truth is that my desire to continue running was at a different level, but my partner was having a little difficulty as it was his first time in this 2024. For a second time it is quite positive for me because the workouts were noticeable fruits together with the cardio done in the park.

hive run linea.png

IMG_20240119_085129.jpg
IMG_20240119_085136.jpg
IMG_20240119_085510.jpg
IMG_20240119_085547.jpg
IMG_20240119_090339.jpg
IMG_20240119_090407.jpg
IMG_20240119_091143.jpg

Una vez llegado a nuestro recorrido, al bajar realizamos unos estiramientos que podrán ver en las siguientes imágenes. Esto lo realizo mucho luego de culminar cualquier tipo de rutinas para que los músculos puedan descansar y recuperarse luego de un buen descanso.
Once we arrived at our route, we did some stretches on the way down, which you can see in the following images. I do this a lot after finishing any type of routine so that the muscles can rest and recover after a good rest.

hive run linea.png

aaaaaa.jpg

IMG_20240119_093126.jpg
IMG_20240119_093902.jpg
Picsart_24-01-19_15-42-16-873.jpg
Screenshot_2024-01-19-15-38-09-263_com.strava.jpg
La demora fue de casi una hora en recorrido con un total de unos 4km ya que al parecer el GPS tuvo un pequeño desvío de ubicación. La verdad que es muy interesante el uso de la app el conocer la ruta y nuestro trabajo realizado en función a la altura y distancia recorrida. Bueno amigos hasta aquí les comparto mi post, espero les guste y dejen sus comentarios... Hasta la próxima.
The delay was almost an hour with a total of about 4km as it seems that the GPS had a small deviation of location. The truth is that it is very interesting to use the app to know the route and our work done according to the altitude and distance travelled. Well friends, I hope you like it and leave your comments.... See you next time.

xd.png

Producción y Edición
Edition and Production
@yeral-diaz
@yeral-diaz
Càmara
Camera
Por mi
For me

🏐⚾️🏈◽️◽️◽️◽️◽️➖➖➖◽️◽️⚽️◽️◽️➖➖➖◽️◽️◽️◽️◽️⚪️⚾️🏐

-Datos de edición-

Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
Edición de video: CapCut
Traductor: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio, @rutablockchain
Separadores Hive, Hive Run : Por mi

-Edition data-

Device: Redmi Note 11 📱
Banner: PICSART
video edition:CapCut
Translator: DeepL
Logos: @threespeak , @hiveio , @rutablockchain
hive, Hive Run separators:For me


🏐⚾️🏈◽️◽️◽️◽️◽️➖➖➖◽️◽️⚽️◽️◽️➖➖➖◽️◽️◽️◽️◽️⚪️⚾️🏐

Musicalización
Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
The music used in the production of this video is royalty free

👇🏼Enlaces / Links 👇🏼


🕺Entrena! Es saludable y Beneficioso🕺.

🕺Train! It's Healthy and Beneficial🕺.




hive separador blue.png

image.png

Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸‍♂

Original content for Ұeral Ðiaz🤸‍♂


▶️ 3Speak

H2
H3
H4
3 columns
2 columns
1 column
Join the conversation now