Despertar sin deseos de levantarse, muchas veces puede deberse al cansancio o una una mala noche. Sin embargo, este sentimiento postergado en el tiempo, puede convertirse en un cuadro depresivo.
La salud metal, como cualquier órgano requiere cuidados y hábitos que pueden mejorarla o empeorarla. Planificar tu mañana, tener una pequeña rutina, puede mejorar notablemente tu día. Puesto que no dejaras a la suerte y a los pensamientos intrusivos el inicio de tu mañana.
Hoy en día no pensamos, SOBREPENSAMOS, y muchas veces esto nos lleva a pensamientos pesimistas. No sabemos por dónde empezar, con tantas cosas por la cabeza (la casa, el trabajo, los estudios, el dinero, las noticias) ¿por dónde se supone que empecemos? El estrés y los niveles de cortisol se elevan rápidamente, y en menos de lo esperado, ya estamos sin deseos de iniciar el día, con ganas de dormir y evadir la realidad.
Waking up without wanting to get up can often be due to fatigue or a bad night. However, this feeling, delayed over time, can turn into a depressive condition.
Metal health, like any organ, requires care and habits that can improve or worsen it. Planning your morning, having a small routine, can significantly improve your day. Since you will not leave the start of your morning to luck and intrusive thoughts.
Nowadays we don't think, WE OVERTHINK, and many times this leads us to pessimistic thoughts. We don't know where to start, with so many things on our mind (house, work, studies, money, news) where are we supposed to start? Stress and cortisol levels rise quickly, and in less time than expected, we no longer want to start the day, wanting to sleep and evade reality.
Traducción: Deepl
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Localidad: Venezuela - Maturín
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