¡Saludos amigos de esta linda comunidad de #catarsis! voy a hacer un paréntesis nuevamente en mis post sobre Trastornos de Ansiedad, para hablarles de un tema que me parece más importante ahora mismo, tomando en consideración que estamos pasando por un momento difícil en el mundo crypto y sé que muchos se sienten muy afectados emocionalmente por ello.
El tema del que quiero hablarles relacionado a esto es sobre la relación directa que hay entre las percepciones y nuestras emociones, ya que queridos #hivers nuestra percepción nos puede ayudar a resolver situaciones difíciles o hundir en lo más profundo de muchísimas Enfermedades Mentales y yo, evidentemente, quiero todo menos eso para ustedes, por algo los educo y promuevo la salud mental por aquí.
Ya les he hablado de cómo está alterada la percepción en personas con Enfermedades Mentales, pero no les he hablado de cómo las emociones en las personas psicológicamente sanas influyen tanto en esta capacidad de percibir el entorno, y de cómo eso puede hacer que vean la vida de una forma radicalmente distinta una persona de otra, sobre todo si alguna está pasando por una situación difícil en su vida.
Parece increíble de creer, pero nuestra percepción se forma incluso a partir de nuestra personalidad, nuestras experiencias, nuestros gustos y de nuestras vivencias pasadas y presentes, lo cual es importante a considerar si estamos pasando por una inestabilidad emocional de algún tipo por cualquier causa.
La interpretación del entorno y fijarnos en ciertos puntos específicos de él viene dado en parte por nuestro subconsciente y en parte por la consciencia, es por eso que, por ejemplo, cuando entramos a un lugar nuevo las personas se emocionan y unas notan algunas cosas que se relacionan a sus gustos y otras se enfocan en otros aspectos totalmente diferentes, su subconsciente los guía a enfocarse en eso, son elementos que le parecen agradables y le producen atracción.
Eso es algo bueno cuando hay elementos agradables por ahí y nuestro cerebro aprovecha de centrarse en cosas positivas para nosotros como parte de nuestra búsqueda natural de placer, sin embargo es algo muy, pero ¡muy malo! cuando estamos pasando por un proceso emocional que nos hace decaer, porque nuestro subconsciente puede hacer que solo nos enfoquemos en cosas negativas de todo lo que percibimos del entorno.
Greetings friends of this nice community! I am going to make a parenthesis again in my posts about Anxiety Disorders, to talk to you about a topic that seems to me more important right now, taking into consideration that we are going through a difficult time in the crypto world and I know that many feel very affected by it.
The topic I want to talk to you about related to this is about the direct relationship between perceptions and our emotions, since dear #hivers our perception can help us to solve difficult situations or sink us in the deepest of a Mental Illness and I, evidently want anything but that for you, that's why I educate you and promote mental health around here.
I have already told you about how it is altered perception in people with Mental Illness, but I have not told you about how **emotions in psychologically healthy people influence so much this ability to perceive the environment, and how that can make them see life in a radically different way than someone else, especially if they are going through a difficult situation in their life.
It seems incredible to believe, but our perception is even shaped by our personality, our experiences, our tastes and our past and present experiences, which is important to consider if we are going through emotional instability of any kind for any reason.
The interpretation of the environment and focus on certain specific points of it is given in part by our subconscious and in part by consciousness, that is why, for example, when we enter a new place people get excited and some notice some things that relate to their tastes and others focus on other things totally different, their subconscious guides them to focus on that, it is something that seems pleasant and produces attraction.
That is a good thing when there are pleasant things around and our subconscious takes advantage of focusing on positive things for us, as part of our natural search for pleasure, however it is a very, very bad thing! when we are going through an emotional process that makes us decay, because our subconscious can make us focus only on negative things of everything we perceive from the environment.
Esto que les digo viene como consecuencia de que me he dado cuenta en estos días de las Redes Sociales y de la cantidad de información sobre lo que está ocurriendo con el mundo crypto y me ha estado preocupando la reacción de las personas que conozco al respecto, considerando que hace poco hubo hasta suicidios productos del problema de Terra y Solana 😥.
Recuerdo que cuando dejé de usar Twitter, hace como 7 años, era porque seguía puras cuentas de noticias, yo usaba Twitter solo para eso, para informarme, pero con el tiempo todo se volvió tan, pero ¡tan negativo! en él, que no quise entrar más porque me estresaba demasiado, y así lo hice, abandoné esa red social durante añossss, hasta que llegué a Hive.
Por supuesto el algoritmo de las redes sociales te hace rodearte de cosas que te gustan en el momento, te sugiere cuentas que seguir, personas que quizás conozcas, etc. Todo eso es maravilloso cuando quieres pasar tiempo de tu vida consumiendo contenido de personas que comparten tus intereses o por lo menos son afines con algo de ellos y te ayudan a mantenerte distraido.
Al entrar nuevamente en Twitter por Hive, empecé a seguir a muchas cuentas Cryptos y mucha gente que se mueve solo en ese mundo, por supuesto esto me ha permitido instruirme al respecto sin siquiera darme cuenta, lo cual es muy necesario tomando en consideración que no sabía casi nada cuando entré a Hive; pero lo que antes era para mí positivo se puede convertir en algo verdaderamente conflictivo psicológicamente cuando el ambiente que se maneja en la mayoría de las cuentas que sigo, es un ambiente de tristeza, preocupación y pesimismo.
Me pongo a mí como un ejemplo, pero realmente no me ha afectado tanto la caída de las crypto monedas, ni tampoco revisar Twitter, siento que probablemente porque ya me había ido mal en unos juegos NFT y ya había pasado por momentos de pérdida no me ha afectado, además estoy concientizando un pensamiento positivo de que todo va a mejorar y solo es un proceso normal.
A fin de cuentas pasé casi 2 años pensando que podría morir en cualquier momento o, peor aun, alguien de mi familia, honestamente que caiga el valor de una moneda, realmente ya a este punto, no siento que me vaya a afectar tanto, mientras tenga salud, lo demás es siempre recuperable.
Pero yo sé que no todos tienen el mismo pensamiento que yo porque lo he conversado con amigos y los he leido, y es que evidentemente en Twitter y en las demás Redes Sociales en estos días ha habido demasiadas malas noticias al respecto.
Hay mucho sensacionalismo y hay demasiada gente afectada emocionalmente por la caída abrupta del mercado; así como también hay otros muchos, dando ánimo a los demás, diciéndoles que ya han pasado eso, que pronto mejorará todo, que todo es un ciclo, en general dando energías positivas, lo cual se agradece y ¡mucho!
El problema se presenta porque no todos responden igual ante las crisis y porque dependiendo del estado emocional con que entres a una Red Social, tu mente te va hacer captar más un tipo de información que otra; es decir, si estás demasiado preocupado porque has perdido mucho dinero y tu vida solo depende de las crypto monedas, es muy probable que salgas de Twitter y de las demás Redes muy afectado por la cantidad de pensamientos y noticias pesimistas que veras.
Por otro lado, si eres una persona que tienes otras entradas económicas, que estás pasando por un estado emocional personal positivo o relativamente con tendencia a este, entonces probablemente veas mucha información esperanzadora en todo Twitter y demás Redes, y Esto es lo importante que quiero que te lleves con este post, es tener esto en mente para que tu percepción no te haga malas jugadas y solo te enfoque en una parte del panorama basándose en tu estado emocional.
What I am telling you comes as a consequence of the fact that I have been noticing these days the Social Networks and the amount of information about what is happening with the crypto world and I have been worrying about the reaction of the people I know about it, considering that recently there were even suicides as a result of the Terra and Solana problem. 😥
I remember when I stopped using Twitter, about 7 years ago, it was because I was following purely news accounts, I used Twitter just for that to inform myself, but over time everything became so, but so negative! in them, that I didn't want to enter anymore because it stressed me out too much, and so I did, I abandoned that social network for yearssss, until I came to Hive.
Of course the algorithm of social networks makes you surround yourself with things you like at the moment, suggests accounts to follow, people you might know, etc. All of that is wonderful when you want to spend time out of your life consuming content from people who share your interests or at least are akin to some of them and help keep you distracted.
When I got back into Twitter through Hive, I started following a lot of Cryptos accounts, and a lot of people who move only in that world, of course this has allowed me to educate myself about it without even realizing it, which is very necessary taking into consideration that I knew almost nothing when I got into Hive; but what used to be positive for me can turn into something really conflicting psychologically when the environment that is handled in most of the accounts I follow is an environment of sadness, worry and pessimism.
I put myself as an example, but I really have not been affected that much by the cryptocurrency crash, nor checking Twitter, I feel that probably because I had already done poorly in a few NFT games and had already gone through times of loss it hasn't affected me, plus I am raising awareness of positive thinking that everything is going to get better.
At the end of the day I spent almost 2 years thinking that I could die at any moment or someone in my family, that the value of a coin could drop, I really don't feel at this point that it is going to affect me that much, as long as I am healthy, the rest is always recoverable.
But I know that not everyone has the same thought as me because I have talked about it with friends, and it is obvious that on Twitter and other social networks these days there has been too much bad news about it.
There is a lot of sensationalism and there are many people emotionally affected by the abrupt fall of the market; as well as there are others, many, giving encouragement to others, telling them that they have already passed that, that soon everything will improve, that everything is a cycle, in general giving positive energies, which is appreciated and very much!
The problem arises because not everyone responds equally to crises and because depending on the emotional state with which you enter a Social Network, your mind will make you capture more one type of information than another; that is, for example, if you are too worried because you have lost a lot of money and your life depends only on cryptocurrencies, it is very likely that you will leave Twitter and other networks, very affected by the amount of pessimistic thoughts and news that you will see.
On the other hand, if you are a person who has other economic inputs, who is going through a positive or relatively positive personal emotional state, then you will probably see a lot of hopeful information all over Twitter and other networks, and This is the important thing I want you to take away from this post, is to keep this in mind so that your perception does not play tricks on you and you only focus on one part of the picture based on your emotional state.
Existe otro problema que también puede presentarse producto de la percepción en este momento, y es el Pensamiento Desiderativo que básicamente se presenta cuándo solo percibimos nuestra realidad basándonos en nuestros deseos, por ejemplo, si queríamos con todas nuestras ganas comprar una casa y estábamos a punto de obtenerla con nuestras inversiones Cryptos, aun cuando recibes alertas por todos lados de que hay una caída abrupta y debes hacer cambios rápidos de inversiones en una moneda específica, tú en vista que mantenías esa gran ilusión inconscientemente ignoras todas esas alarmas que habían por todos lados y solo te enfocas en tu meta ya planteada.
El Pensamiento Desiderativo puede llegar a ser algo tanto positivo, como algo verdaderamente muy negativo; por un lado positivo porque te permite enfocarte en cosas que deseas y dejar pasar por alto cosas sin valor para ti, que podrían representar piedras en el camino para alcanzar tus objetivos, pero al enfocarte solo en una porción del panorama, entonces podrías estar evadiendo una realidad difícil que te puede traer problemas a futuro, como que, tal vez, tu objetivo es imposible de alcanzar y tú no afrontas esa realidad.
Les pongo un ejemplo, que no tiene nada que ver con el mundo de las crypto monedas, pero sí de como nuestra personalidad, nuestros gustos y de cómo nuestras vivencias actuales influyen en lo que vemos en nuestra vida diaria, sin necesariamente ser en las Redes Sociales y ni siquiera nos damos cuenta de cómo alteramos nuestra percepción de la realidad tal y como es.
Hace unos días una prima me mandó una fotografía de un muñequito que les mostraré, ella sabe que a mí me gustan las películas de “Disney Pixar” (igual que a ella, porque nos criamos juntas, es como una hermana para mí) y ha ido a una juguetería con su hija en varias oportunidades esta semana donde ha visto un peluche de la película "Inside Out" y no entendía por qué si había ido varias veces y estaba a buen precio la gente no lo compraba, aun cuando en esa juguetería todo se acaba muy rápido por los bajos precios.
Me mandó la fotografía y yo a penas lo vi dije: "la gaaarraaaa" sí, a mí me gusta "Inside out" es mi película favorita de Disney-Pixar, de hecho y ella lo sabe, pero antes de esa película yo ya amaba a otra que era "Toy Story" y de todos los personajes de ”Toy Story” uno de los que más me gustaban eran los marcianitos verdes que gritaban "la gaaaarra" cada vez que veían a una mano gigante estilo robot que venía a recogerlos ¡amaba esos marcianitos! 🥺 Son un recuerdo muy bonito para mí porque yo he creído en aliens desde la adolescencia, no sé si recuerdan esos personajitos, y ustedes dirán: "aquí Dalla desviada totalmente del tema y, a parte, con un tema tan infantil" 😅, pero sigan leyendo y vean la imagen para que entiendan el punto...👇
There is another problem that can also occur as a result of perception at this time, and it is the Desiderative Thinking that basically occurs when we only perceive our reality based on our desires, for example, if we wanted very much to buy a house and we were about to get it with our Cryptos investments, even when you receive alerts from all sides that there is an abrupt fall and you must make quick changes of investments in a specific currency, you in view that you kept that great illusion unconsciously ignore all those alarms that were everywhere and you only focus on your goal already set.
Desiderative Thinking can be both positive and really bad; on the one hand positive because it allows you to focus on things you want and overlook things without value for you, which could represent stones on the way to reach your goals, but by focusing only on a portion of the picture, then you could be avoiding a difficult reality that can bring you problems in the future, like, maybe, your goal is impossible to achieve and you do not face that reality.
I give you an example, which has nothing to do with the world of cryptocurrencies, but how our personality, our tastes and how our current experiences influence what we see in our daily lives, without necessarily being on Social Networks, and we do not even realize how we alter our perception of reality as it is.
A few days ago a cousin sent me a picture of a little doll that I will show you, she knows that I like "Disney Pixar" movies (just like her, because we grew up together, she is like a sister to me) and she has gone to a toy store with her daughter several times this week where she has seen a stuffed animal from the movie "Inside Out" and she did not understand why if she had gone several times and it was at a good price people did not buy it, even though in that toy store everything runs out very fast because of the prices.
He sent me the picture and as soon as I saw it I said: "la gaaarraaaa" yes, I like "Inside out" it is my favorite Disney-Pixar movie, in fact and she knows it, but before that movie I already loved another one which was "Toy Story" and of all the characters in "Toy Story" one of the ones I liked the most were the little green martians that shouted "la gaaaarra" every time they saw a giant robot-like hand coming to pick them up, I loved those little martians! 🥺 They are a very nice memory for me because I have believed in aliens since I was a teenager, I don't know if you remember those little characters, and you will say: "here Dalla totally deviated from the topic" 😅, but read on and see the image to get the point...👇
Toy Story 3 - Rottentomatoes
Yo vi la imagen cuando ella me la mandó y aunque lo primero que vi fue que era uno de los marcianitos, me pareció raro los tonos de colores que tenía, dije: "Qué raro, pero no es verde, más bien parecen los tonos de azul de tristeza de Inside Out" yo soy muy detallista con los colores porque me gusta el dibujo, siempre he sido así, forma parte de mi personalidad, pero como sé que hay muñequitos de mala calidad que los hacen de colores diferentes, como por ejemplo "Pepa Pig" anaranjada y así, pensé que era eso 🤭🤭.
Cuando yo le mandé el mensaje a mi prima me respondió sorprendida, porque ella nunca había notado que era ese marcianito, ella vio los colores y ha visto el peluche como en 3 oportunidades y juraba que era tristeza la de "Inside Out", después que ella me dijo eso fue que yo vi la imagen y noté el suéter, los pantalones, los lentes, el cabello y zapatos, cosa que, para nada, tienen los marcianos y ella dice que cuando yo le dije eso fue que notó lo 3 ojos, la antena y las orejas jaja, cosas ¡completamente evidentes! que no notamos al principio, pero ninguna las vio.
Después hablando y recordando sobre nuestra infancia juntas y de como cada una había notado cosas específicas en el muñequito, pero ninguna había reconocido bien el personaje, ella me comentó que había estado pasando por momentos difíciles esa semana y se había acordado de tristeza el personaje de "Inside Out" incluso mucho antes de ir a la juguetería, porque no quería levantarse de la cama, se sentía triste y además su hija había estado irritable y al entrar a esa juguetería se ponía peor, porque quería que le compraran todo lo que había ahí.
Esto que les acabo de contar si lo analizan bien, es un ejemplo que no tiene nada que ver con Redes Sociales, ni mucho menos con crypto monedas, pero de como en realidad nuestros gustos, vivencias y emociones influyen tanto en la percepción de una simple cosa como un juguete, que ni siquiera vemos frecuentemente.
Ahora imaginen lo que puede hacer una Red Social en nosotros mismos cuando nos sentimos de por sí desesperanzados, tristes o desilusionados ¡sí! ¡exactamente eso que imaginas! al entrar lo que más te va a redireccionar tu subconsciente es a buscar eso mismo que sientes y proyectarte en los demás, lo cual puede ser terriblemente agotador para tu psique y te puede hacer sentir mucho peor de lo que ya te sientes.
I saw the image when she sent it to me and although the first thing I saw was that it was one of the little martians, I thought it was weird the colors it had, I said: "How weird, but it is not green, it looks more like the blue tones of sadness from Inside Out" I am very detailed with the colors because I like the drawing, I have always been like that, but as I know that there are dolls of poor quality that make them in different colors, such as "Pepa Pig" orange and so on, I thought it was that 🤭🤭.
When I sent the message to my cousin she answered me surprised, because she had never noticed that it was that little martian, she saw the colors and has seen the stuffed animal like 3 times and she swore it was sadness from "Inside Out", after she told me that was when I saw the image and noticed the sweater, the pants, the glasses, the hair and shoes, something that Martians don't have at all, and she says that when I told her that was when she noticed the 3 eyes, the antenna and the ears haha, completely obvious things! that we didn't notice at first, but none of us saw them.
Later talking and remembering about our childhood together she told me that she had been going through difficult times that week and she had remembered the character from "Inside Out" with sadness even long before going to the toy store, because she didn't want to get out of bed, she felt sad and also her daughter had been irritable and when she went into that toy store she got worse, because she wanted to buy everything that was there.
It is an example that has nothing to do with Social Networks, much less with cryptocurrencies, but of how in reality our tastes, experiences and emotions influence so much in the perception of a simple thing like a toy, that we don't even see frequently.
Now imagine what a Social Network can do to us when we feel hopeless, sad or disillusioned, yes! exactly what you imagine! when you enter what your subconscious is going to redirect you is to look for that same feeling and project it on others, which can be terribly exhausting for your psyche and can make you feel much worse than you already feel.
Lo que quiero decirles con esto queridos Hivers, es que, si sientes que tu estado emocional no es el mejor en estos días por cualquier problema, trata de alejarte de la información que tiene que ver con la causa de tu problema, esto es válido para crypto monedas, así como para cualquier tipo de temas.
Silencia las cuentas por un tiempo, solo métete a revisar la información cada cierto tiempo porque es necesario, tampoco podemos evadir por completo la realidad, pero que no sea algo constante porque psicológicamente te puede estar afectando más de lo que crees y ni siquiera te estás dando cuenta.
Sigue cuentas que te brinden esperanza, porque aun cuando te consideres una persona fuerte, la psique de cualquiera puede colapsar, recuerda que no eres un robot, eres un ser humano igual que los demás y los mecanismos de defensa psicológicos no funcionan todo el tiempo, ni con la misma eficiencia, eso no depende de ti amigo, ojalá fuera así, pero no estamos en la completa potestad de controlar eso.
Toma en cuenta que percibir un estímulo no agradable de forma repetitiva durante un largo periodo de tiempo sumado a tu estado emocional afectado, puede llenarte de mucho estrés y culminar en una Crisis Emocional, desencadenando "Trastorno de Ansiedad" o hasta en un "Trastorno Depresivo" y es exactamente ¡eso! lo que quiero que evites.
Recuerda que situaciones difíciles hemos pasado todo el tiempo, hasta hace poco la humanidad pendía de un hilo, y sólo pedíamos salud para superar esos tiempos, ahora mismo tenemos salud, pero pedimos dinero, y así... nuestros objetivos cambian en la medida de que aparezcan nuevas necesidades, y más cuando éstas vienen a partir de eventos que ocurren de forma brusca en la que a tu psique no le da tiempo de adaptarse a ellas.
Y lo más importante: recuerda que siempre podemos salir adelante, lo importante es estar consciente de que muchas cosas no dependen de ti y las que dependen en cierta forma de ti como las alteraciones de las percepciones, podemos hacerlas conscientes al darnos cuenta de ellas y evitar que nos afecten tanto; de esta forma evidentemente, tal vez, no vamos a resolver el problema, pero podremos seguir adelante mientras el mundo sigue su rumbo y la solución se materializa sola, como ya ha pasado otras veces y la historia nos lo ha demostrado.
"Esperanza y Fe que todo pasa, así que ¡por favor! no nos dejemos decaer"
¡Los abrazo 🤗💞!
What I want to tell you with this dear Hivers, is that, if you feel that your emotional state is not the best these days because of any problem, try to stay away from the information that has to do with the cause of your problem, this is valid for cryptocurrencies, as well as for any kind of topics.
Silence the accounts for a while, just check the information from time to time because it is necessary, we can not completely avoid the reality, but it should not be something constant because psychologically it may be affecting you more than you think and you are not even realizing it.
Follow accounts that give you hope, because even when you consider yourself a strong person, anyone's psyche can collapse, remember that you are not a robot, you are a human being just like others and psychological defense mechanisms do not work all the time, or with the same efficiency, that does not depend on you friend, I wish it were so, but we are not in the full power to control that.
Take into account that perceiving an unpleasant stimulus repeatedly during a long period of time added to your affected emotional state, can fill you with a lot of stress and culminate in an Emotional Crisis triggering in an "Anxiety Disorder " or even in a "Depressive Crisis " and that is exactly what I want you to avoid.
Remember that we have gone through difficult situations all the time, until recently the life of humanity hung by a thread, and we only asked for health to overcome those times, now we have health, but we ask for money, and so, our objectives change as new needs appear, and more when they come from events that occur abruptly in which your psyche does not have time to adapt to them.
And the most important thing: remember that we can always move forward, the important thing is to be aware that many things do not depend on you and those that depend in some way on you as the alterations of perceptions, we can make them conscious by realizing them and avoid that they affect us so much; in this way obviously, perhaps, we will not solve the problem, but we can move forward while the world follows its course and the solution materializes itself, as it has happened other times and history has shown us.
I say goodbye with a phrase dear Hivers:
"Hope and Faith that everything happens please! let us not let ourselves be discouraged"
I embrace you! 🤗💞
Thank you for stopping by and reading!
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