🥑 Avocat : Le super héros de notre quotidien 🚀 🥑

✌🏽Hello les amis ! Aujourd’hui je voulais écrire un article sur le fruit à la mode l’avocat et de ses bienfaits sur notre corps !

🧐 🥑 L’avocat c’est quoi ?

C’est un fruit originaire du Mexique issu d’un arbre tropical,🌴l’avocatier. L’avocat a la peau verte avec un gros noyau, parfois elle à la chair violacée quand l’avocat est oxydé.

Ce fruit possède de nombreux avantages pour notre santé, il contient :

73,23% d’eau
14,66% de lipides
2% de protéine
8,53% de glucides

L’avocat est apprécié pour sa chair onctueuse, son odeur agréable et son goût délicieux !
C’est aussi un fruit qui nous apporte de nombreux nutriments pour rester en bonne santé au quotidien !

🍽 🥑 6 Raisons qui vous donnera envie de manger de l’avocat : 😋

Pour notre coeur : Il apporte des oméga 9 riche en lipides qui participe à la prévention des maladies cardiovasculaires. Il diminue l’élimination des acides biliaires.
Lutte contre le mauvais cholestérol, l’avocat absorbe les acides gras polyinsaturés qui sont responsable de diminution du cholestérol.
Elle connait notamment des vertus contre le cancer car il contient des proanthocyanidines. C’est un antioxydant très efficace pour la régénération des tissuscet la circulation sanguine et contre le stress oxydatif (stress responsable de nombreux cancers).
Contribue à améliorer notre vue grâce à la vitamine A (tout comme la carotte).
L’avocat est riches en vitamines et en minéraux : Vitamines B, K, E et C mais aussi il est riche en calcium, magnésium, fer, zinc, et phosphore.
Riche en potassium, l’avocat favorise la digestion et maintien l’équilibre de notre pH sanguin.

💁🏼‍♀️ L’Avocat star de nos rituels beauté :

Il lutte contre la sécheresse de notre peau et de nos cheveux. Ce fruit est très utiliser dans nos soins que ce soit en masque, crème, shampooing, huile… il contient des vitamines E et K ainsi que le zinc. En effet, l’avocat contribue à combler les rides, soigner les coups de soleil et favorise la cicatrisation des peaux acnéiques. Pour nos cheveux c’est un soin extraordinaire, qui hydrate et fortifie notre cuir chevelu (les Egyptiens l’utiliser pour prévenir la chute de cheveux).

Saviez vous que le noyau de l’avocat peut servir à se laver ? 💦 🧖🏽‍♀️
Son noyau peut être utilisé comme exfoliant pour la peau. En réduisant le noyau en poudre il vous suffit d’ajouter un peut d’huile d’olive et le tour est joué ! Le noyau de l’avocat peut aussi remplacer le savon pour laver son linge. Magique non ? 😄

J’espère que mon article vous donnera un autre aperçu de ce fruit à la mode ! 😇

Alors tous accro à l’avocat ! 😋 🥑

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