အထီးက်န္​

တစ္ခါတစ္ေလ မိတ္ေဆြ အေနနဲ႔ မိမိတစ္ေယာက္ထဲ အထီးက်န္ဆန္မႈေတြကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။
မိမိရဲ႕ ေလ်ာက္လွမ္းေနတဲ့ ဘဝခရီးမွာ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ႔ ႀကံဳလာတဲ့အခ်ိန္ မိမိအနာဂတ္ကို စိတ္ကုန္သြားၾကတဲ့ သူေတြလည္း အမ်ားအျပားပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကိစၥရပ္ေတြမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ စိတ္ခံစားမႈကို ေ႐ွ႕တန္းတင္ၿပီး မလိုလားအပ္တဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။

သင္ႀကိဳးစားသမွ် အရာမထင္ပဲ ႐ႈံးနိမ့္ၿမဲ အေျဖ႐ွာမရတဲ့ ပုစၦာေတြကို လက္ေလ်ာ့လိုက္ၾကတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေျဖ႐ွင္းဖို႔ နည္းလမ္းေတြကို ႐ွာမေတြ႕ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ေတာ့ မိမိရဲ႕ ဆုံး႐ႈံးမႈအတြက္ အၿမဲ အမွတ္ရ ဝမ္းနည္းေနရမွာလည္း မဟုတ္လား။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ တစ္ခုကို ထား႐ွိၿပီး လုပ္ေဆာင္ေနအုံးမယ္ ဆိိုရင္ေတာ့ သင့္အတြက္ ဝမ္းနည္းမႈေတြ အထီးက်န္ဆန္မႈေတြဟာ ဘယ္မွာလည္း ဆိုၿပီး ေမးေနရမွာပါ။

အထီးက်န္ဆန္မႈေတြကို ေက်ာ္လြန္ဖို႔ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ အားငယ္တဲ့စိတ္၊ သင့္ရဲ႕ အေတြးအေခၚေတြကို ခဏပစ္ထားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္မွာပါ။ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ေ႐ွ႕တန္းအရမ္းၾကီး မတင္ဖို႔ ခြန္အားေပးပါရေစ။ ဒီအတြက္ေၾကာင့္ အထီးက်န္မႈေတြကို ခံစားေနရသလို ထင္ေနမိတယ္ဆိုရင္ မိတ္ေဆြ အေနနဲ႔ ဒီနည္းလမ္းေတြ အသုံးျပဳၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

ပထမဆုံးအခ်က္အေနနဲ႔ သင္ခ်စ္ခင္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိသားစု အသိုင္းအဝိုင္းမ်ားနဲ႔ စကားစျမည္ ေျပာေပးပါ။ မိမိသူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားနဲ႔ ရယ္ေမာစရာမ်ားကို ဖန္တီးၿပီး အားရပါးရ ရယ္ေမာလိုက္ပါ။ သင္ခ်စ္ခင္သူကို သင့္ရဲ႕ ခံစားမႈကို ေျပာျပလိုက္ပါ။ ဒီလို ေျပာျပျခင္းဟာလည္း သင့္ရင္ထဲက ပူေလာင္ေနတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ၊ မေက်နပ္မႈေတြကို အနည္းငယ္ ျဖစ္ျဖစ္ သက္သာေစမွာပါ။

ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ မိမိတစ္ေယာက္တည္း ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိစားခ်င္တဲ့ မုန္႔၊ အစားအစားေတြကို တစ္ေယာက္ထဲ ထိုင္စားေနလိုက္ပါ။ အျခားသူမ်ား မပါပဲ တစ္ဦးထဲ ဒိတ္လုပ္တယ္ဆိုပါစို႔။ ႐ုပ္႐ွင္ၾကည့္ျခင္း ကလည္း သင့္ရဲ႕ အထီးက်န္ဆန္မႈေတြ အတြက္ သက္သာရာ ရမွာပါ။ ရယ္ေမာစရာ ဟာသမ်ားနဲ႔ ရယ္ေမာေနဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အထီးက်န္ဆန္မႈနဲ႔ သီးသန္႔ျဖစ္တည္မႈ ႏွစ္ခုရဲ႕ ျခားနားမႈေတြကိုလည္း သိရွိထားဖို႔ လိုအပ္မွာပါ။ အထီးက်န္မႈက တစ္ကယ္ေတာ့ စိတ္ခံစားမႈကေန ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ဝမ္းနည္းစရာ အမွတ္တရ ေတြေၾကာင့္ ဒီခံစားမႈဟာ ေပၚေပါက္လာတတ္တာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ “ငါဘာလို႔ အထီးက်န္ေနတယ္လို႔ ခံစားေနရတာလဲ” သိုု႔မဟုတ္ “ငါဟာ က်႐ႈံးေနသူလား ဒါမွမဟုတ္ ငါ့ကို ခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္မွ မရွိေတာ့ဘူးလား” စတဲ့ ေမးခြန္းေတြဟာ ကိုယ့္ကို ကိုယ္အၿမဲတမ္း မေမးမိဖို႔လည္း လိုအပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပရဟိတ လုပ္ငန္းမ်ားမွာ ပါဝင္ ကူညီလိုက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ လူငယ္အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ ရပ္ရြာ ပရဟိတ လုပ္ငန္းမ်ားမွာ ပါဝင္ျခင္းကလည္း သင့္ကို စိတ္ခံစားမႈအသစ္ကို ခံစားေစရမွာပါ။ သူငယ္ခ်င္း အသစ္ေတြ၊ မိတ္ေဆြ အသစ္ေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆုံ စကားေျပာျခင္း၊ လူမႈေရး လုပ္ငန္းမ်ားမွာ ပါဝင္ျခင္းကလည္း သင့္ရဲ႕ စိတ္ကို ေျဖေဖ်ာက္ေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

စာအုပ္ဖတ္ျခင္း အေလ့အက်င့္ အားျဖင့္လည္း သင့္ရဲ႕ စိတ္ကို သက္သာေစမွာပါ။ စာအုပ္ဖတ္ရာမွာလည္း စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တဲ့ စာအုပ္၊ ဝတၳဳေတြထက္ တစ္ကယ့္အျပင္မွာ ၾကိဳးစားရင္း ေအာင္ျမင္မႈအတြက္ အားေပးတဲ့ စာအုပ္မ်ား၊ လူပုဂၢိဳလ္ အေၾကာင္းေတြကို ဖတ္႐ႈဖို႔ တိုက္တြန္းပါရေစ။ ေနာက္ဆုံးတစ္ခ်က္အေနနဲ႔ ကခုန္လိုက္ပါ။ သီခ်င္းနဲ႔အတူ စီးေမ်ာ ကခုန္ေပါက္လိုက္ျခင္း အားျဖင့္ စိတ္ေပါ့ပါးလန္းဆန္း ေစၿပီး သင့္ခံစားမႈကို သက္သာရာ ေရာက္ေစမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးတဲ့ အခ်က္မ်ားကေတာ့ သင့္ရဲ႕ အထီးက်န္မႈ ခံစားမႈေတြကို အနည္းငယ္ျဖစ္ျဖစ္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္မွာလည္း ယုံၾကည္မိပါတယ္။

“တစ္ခါတစ္ေလ ျဖစ္ပ်က္ၿပီးတဲ့ အရာေတြကို ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ က်န္႐ွိေနတဲ့ အရာေတြအတြက္ တန္ဖိုးထားၿပီး ေ႐ွ႕ဆက္မယ့္ ခရီးအတြက္သာ စဥ္းစားလိုက္ပါ”။ WowBox မိတ္ေဆြမ်ားကို ဒီစာပိုဒ္ေလးအားျဖင့္ ခြန္အားေပးလိုက္ရပါတယ္။ သာယာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ေန႔ရက္ေလး ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၿပီး စိတ္ညစ္စရာေတြ ကင္းေဝးႏုိင္ၾကပါေစေၾကာင္း ေတာင္းဆုျပဳလိုက္ရပါတယ္။