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latest #mejorar created topics | Ecency
jerikop-sw
SWC
2025-09-21 04:56
Rutina nocturna de plancha / Nighttime planking routine [ENG SPN]
🔥RUTINA NOCTURNA DE PLANCHA🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Lately I haven’t had much time to train, but last night at 11 PM I decided to make no excuses and went for a focused planche routine. Training
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jerikop-sw
SWC
2025-09-16 16:51
De vuelta a los básicos/Back to basics [ENG SPN]
🔥RUTINA FULL BODY EN El PARQUE (SENTADILLAS, PANTORRILLAS, FLEXIONES, FONDOS, DOMINADAS, ROMPE CRÁNEOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 I like to keep things simple and effective at home. My full body
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jerikop-sw
SWC
2025-09-13 20:56
full body routine/rutina para todo el cuerpo [ENG SPN]
🔥RUTINA FULL BODY EN CASA (NOMBRES DE EJERCICIOS)🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Training at home can be extremely effective with a simple, balanced full body routine. I usually follow this circuit:
jerikop-sw
SWC
2025-09-13 00:57
En la lucha por mejorar mi jalón| In the fight to improve my milestone [ENG/SPN]
🔥MI ADAPTACIÓN AL JALÓN DESPUÉS DE LA LESIÓN🔥 ENGLISH · ESPAÑOL ENGLISH 🇺🇸 Coming back after an injury is never easy, and I experienced it with my lat. I had to stop, learn to listen to my body, and
melinda010100
Town Square
2026-07-20 13:09
Published via Ecency
Promoted
Ecency Leaderboard Challenge
Let's get the new week off to a good start with the next Ecency Leaderboard Challenge using Random.org to pick the winners from the WEEKLY Leaderboard. Let's award some prizes for all your Ecencial activity
jerikop-sw
SWC
2025-09-02 23:38
shoulder load variations/variaciones de carga en los hombros[ENG/SPN]
🔥MI EXPERIENCIA ENTRENANDO VARIACIONES DE CALISTENIA🔥 ENGLISH 🇺🇸 As you can see in the pictures above, I’ve been focusing on different calisthenics exercises that challenge my strength, control, and
jerikop-sw
SWC
2025-08-26 00:27
4 básicos de la calistenia/ 4 basics of calisthenics [ENG/SPN]
🔥CUATRO BÁSICOS DE CALISTENIA: PINO ASISTIDAS, FLEXIONES, FONDOS Y LEAN PLANCHE🔥ESPAÑOL 🇪🇸 Flexiones a pino asistidas: son clave para desarrollar fuerza en los hombros y control corporal. Con los pies
stephen-swc
SWC
2025-08-18 03:41
Cosas que me gustaron de la Street workout duals battle y cosas que debo mejorar [ESP🇪🇸/ENG🇺🇸]
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC Greetings friends of the communitySWC Hola amigos, ¿cómo están? Espero que estén bien y que hayan tenido un excelente y productivo día. Yo estoy bien,
jerikop-sw
SWC
2025-08-12 01:38
Nivel actual/Current level [ENG/SPN]
Street Workout Community SpanishEnglish ¡Hey, hola de nuevo amigos de Hive y de la Comunidad Street Workout! Mi nombre es Jerikop. Soy @Jerikop-sw en #Hive. El día de hoy les mostraré mi nivel actual después
klub-wloczykijow
PL-TravelFeed
2026-07-21 19:34
Promoted
Boynton Canyon Subway Cave and Horseshoe Bend - Unreal Arizona. US Road Trip 2026: Day 7 [POL/ENG].
Fabulously Unreal Arizona: Boynton Canyon Subway Cave (Sedona) and Horseshoe Bend (Page). US Road Trip 2026: Day 7 [POL/
contrerasmaria
Holos&Lotus
2025-04-27 16:40
Published via Ecency
El jalón de mi vida. Esp-Eng
Mujer reflexionando En el proceso de vivir, la Vida (Dios, el Universo, la Funete o como le decidas llamar); se encarga de jalonarnos y jalonarnos, ya sea por situaciones que se nos presentan, personas
apineda
Holos&Lotus
2025-02-23 00:14
Published via Ecency
¿Lo podemos cambiar o lo debemos aceptar?
Feliz fin de semana para todos, espero que esta semana para ustedes haya sido de mucho disfrute, de logros, de metas alcanzadas, pero sé que también (es lo más probable) habrá habido momentos en los que
enmagabriela
Humanitas
2025-01-10 22:03
Un viaje a través del recuerdo
Fuente Hace poco despedimos a mi suegro, un hombre lleno de vida, alegre y el alma de la fiesta. Nadie se imaginaba que una enfermedad repentina se lo llevaría en tan poco tiempo. Su partida me ha dejado
miguelgabriel-sw
SWC
2024-11-03 05:08
Entrenamiento de freestyle por la mañana ❤️🌪️ [ESP 🇪🇦 - ENG 🇺🇸]
Spanish. English Hola a todos amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el dia de hoy, en esta ocasión después de estar algo inactivo estos días pues vengo a traerles un entrenamiento el cual
skiptvads
Scrobble.life
2026-07-20 18:26
Promoted
[TV] House of the Dragon (2022): Unbowed and Unbent - S03E05 - RECAP
Source Unbowed and Unbent was such a good episode because how much context it gave, not only for the present time of the series but also how it connects with previous events, also because Rhaenyra and
miguelitog1856
Actifit
2024-09-03 21:13
Mi reporte de Actifict: septiembre 3 2024 SWC
Spanish. English Hola a todos amigos de la comunidad de Actifit espero se encuentren muy bien en el dia de hoy, vengo a traerles unas fotografías que muestran la forma la cual completé mis 5k pasos de
tarotistamoriita
tarot
2024-05-30 21:37
El tarot como terapia
Muchas veces nos sentimos perdidos, con muchas emociones, confundidos. El tarot terapéutico está para nosotros cuando necesitamos saber una cuestión que nos llena de dudas, el tarot es esa herramienta
fernandoylet
Abundancia Natural
2024-01-31 05:31
ODIOS, MIEDOS Y VICIOS
Sin duda alguna, nadie que no se haya transformado a si mismo, puede colaborar en la transformacion del mundo. No sirven la fe, no sirve la creencia, no sirven las religiones, no sirve la politica, no
apineda
Holos&Lotus
2023-12-10 21:25
Published via Ecency
Mejorar nuestra comunicación es siempre necesario / Improving our communication is always necessary (SPA-ENG)
Acabo de leer el post de @emiliorio, El Banco de Niebla: Esa excelente técnica que nos ayuda a decir que no, y tengo que decir que me ha dejado pensando en algunas cosas interesantes y que tienen mucho
rockingfinger
Hive Open Mic
2026-07-17 16:01
Published via Ecency
Promoted
Hive Open Mic Week 327 | "What a Wonderful World" – Piano and Vocal Performance
Hello, beloved members of the Hive Open Mic community! Warm greetings to everyone participating in Hive Open Mic Week 327. It is always a privilege to return each week and share music with this amazing
apineda
Holos&Lotus
2023-11-06 10:51
Published via Ecency
Múltiples facetas de nuestra identidad: somos más que un rostro //Multiple facets of our identity: we are more than a face
Todos tenemos un solo rostro, esa máscara visible al mundo, pero al mismo tiempo una infinidad de formas de ser que residen en nuestro interior. Como seres humanos, somos capaces de dejar ver múltiples
alfalfage
Actifit
2023-01-25 04:08
Mi reporte de Actifict: enero 25 2023
saludos. muy contento con todos los cambios. todos los días intentaré caminar para mejorar mi salud. esto lo realizó caminando. estoy probando. he tenido algunos problemas pero ya pronto me monto de llevo
soyanafuentes
Be Entrepreneur
2022-09-25 22:14
Nunca es tarde para reforzar conocimiento [ENG][ESP]
Este post esta en ingles y español, puedes ir directo a español dandole click AQUÍ Nunca es tarde para reforzar conocimiento Hola Hola Es bien sabido que para crecer como profesional, persona y proyecto,
mamaemigrante
Holos&Lotus
2022-09-10 11:41
Published via Ecency
Cámbiate el chip/ Change your chip
Adaptarnos a las situaciones para evolucionar, implica cambiarnos el chip para superar los obstáculos. Adapting to situations in order to evolve, involves changing the chip, to overcome obstacles.
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