안녕하세요 hyokhyok 입니다 요즘 살빠진것 같단 소리를 들어 기분좋게 식사를 하였습니다 50% 정도의 성공율이지만...폰이 꺼진날 많이 걸어서 하루는 날아갔네요 ㅠㅠ 저의 행동패턴을 분석해보니 만걸음을 걸을 수 있는 방법은 간단하였습니다 평일 출퇴근 이외 점심 저녁 팀원들과 식사하러 나가기 주말 여친님과 만나기 왜 실패하였는가.. 일욜은 푹쉬었고 주중에는

안녕하세요 hyokhyok 입니다 행동 다이어트 프로젝트 14일차 보고 입니다 걷기(만걸음 걷기) 6일중 4일을 만걸음 넘게 걸었네요 목요일은 건강상이유로 반차를써서 ㅠㅠ 못채웠고 오늘도 집에만 있다보니 걷기 데이터 자체가 없네요.. 지난번 보고때는 40%였으나 이번보고는 66%를 달성한 점에서 만족과 반성을 하고 갑니다 운동 맨몸운동을 틈틈히 하고 있는데

안녕하세요 hyokhyok 입니다 짧은 여행겸 휴가를 갔다와서 이제야 올리네요 결론은...망했습니다 ㅋㅋㅋ 걷기부터 운동 식단 독서 다 망했네요. 실패도 보고는 해야하니 보고를 하고 반성을 해야겠네요 걷기(만걸음 걷기) 지난 보고 이후 5번중 2번 성공했네요.. 금요일은 점심을 차타고 먹으러 나가서 실패했고 여행출발전 쓰고 가야할 포스팅들이 있어서 저녁에 추가로

안녕하세요 hyokhyok 입니다 스팀-타짜가 망해....우울하지만 할건 해야하기에 프로젝트 보고할게요 ㅎㅎ 걷기 보고입니다. 계속 만걸음 이상 걷기는 진행중입니다 요새 회사에서 덥다고 점심을 근처에서 먹다보니 만걸음을 채우기 위해 퇴근후 계속 걷네요...ㅋㅋ 밖은..매우 덥습니다 ㅎㅎ 다음에는 삼성헬스에서 걷기로 즐길 수 있는 것들도 같이 소개해드릴게요 식단

안녕하세요 hyokhyok 입니다 @vimva 님의 행동프로젝트를 보며 도전하는 스팀잇을 해야겠다 생각을 하고 실천하기위해서 체중계 앞에 섰습니다. 살이 계속 쪄감을 인지하고 다이어트를 생각은 했으나..이렇게 충격적일줄은 몰랐네요..앞자리가 바뀌다니...달도 바뀌는 기념으로 다이어트를 강행하기로 하였습니다~ 목표(~10/31 3달) 72~75kg(난이도 중하)