#hokkaidoudiet

出先の私に夫からメール 画像と共に… ちょうど10キロ減👌 どれ程嬉しかったのか 伝わって来ます♡ 一番近くで努力を見ているので 彼の喜ぶ姿は 私も嬉しい 子供は親の背中を見ている そう言われてますが 私も同じように見ています 努力をする 1人でも続ける この先どんなことがあっても 何とかなるような そんな気がしてきます！ 私も見習って頑張ろう♡ 今日もハッピ―(´▽｀)

体質改善スタートから 身体に良いものを取り入れて 毎日元気に過ごしてます。 食事の見直しをして 生活を見直して 結果的に何が変わったか？を考えると 花粉症、アレルギー症状がなくなりました 毎年病院で薬を処方してもらい 起床後すぐに薬を飲む生活でしたが 薬を断つことが出来たんです！ 私の生活改善の目的は 子供のアトピーを改善したい そして、自分のアレルギーの緩和でした。 なので、痩せてはいません。

☆今朝の朝食中の一コマ☆ 夫　また少し減ってたよ～～ 私　頑張ってるもんね～～ビールも飲まない 　　間食もしない、ホントすごいよね～～ 息子　え？お父さんって　かんしょくしないの？？ 私　そうだよ～～気づかなかった？ 息子　うん。じゃ、僕も　かんしょくしないわ!! 私　いいね～～　間食しないようになれば 息子　だから、もう、ごちそうさまする！ って食卓テーブルを立ちました。 ご飯もお味噌汁もおかずも全て残した状態。

仕事を終え帰宅後　ー５°の中ランニングへ 体質改善を目的にダイエットを始めて３週間が経過しました。 毎日一緒に居ると見た目の変化に気づいてあげられませんが💦 体重は４キロ落ちました。 このダイエットを通して私が思うことは 男の人って凄い！ この一言です。 私が何度声を掛けてもピクリとも反応しなかったのに 何のスイッチが入ったのか？ ダイエットしようかな？と言い出したら勢いは止まりません。

今日は旦那と息子のお弁当デー♬ 息子は小学校最後のお弁当でした～ リクエストはチキンカツ!!イカフライ!! 唐揚げじゃなくてチキンカツ！ 渋いですよね～～ 息子の大好物を入れた 特別お弁当を 夫にも楽しんでもらいました(^^) デザートの用意をすっかり忘れてた うっかり母は　りんごと桃缶詰を… そして、前日に作ったバナナケーキをひとかけら入れたとさ(´▽｀) 余談ですが… ピンクの蒲鉾は私の大好物です♡

本日もお弁当ネタです(^^♪ 写真がうまくなりたくて格好つけたら 全然良くなかったです(笑) 残念。。。 リベンジですね!! 今日も十穀米におかずとお味噌汁 この量で満腹になるそうで ダイエット続いてます～～ わかりにくいけれど ハンバーグ、アサリとベーコンのパスタ 角煮、煮卵、つぶのバター焼き、ふきの炒め煮 助宗の煮つけに具沢山お味噌汁です。 品数多く量は少なめを意識してますが

 どちらが上か下か？わからなくなってしまいます(笑) そんな私は平日のお弁当に奮闘中!! ダイエット中でメインを昼食にしているので 夫の唯一の楽しみはお昼ご飯にあります！！ 自宅で温かいものを並べてあげられるなら 全く悩むことはないけどね… 夕飯は私と子供がメインなので 子供の栄養を考えつつ お弁当に喜ばれるものを考える!!! これが難関です。

土曜の昼食は中華で!! ダイエット中の夫 部活終わりの娘 寝坊助の息子と わいわいランチ ダイエットで食事制限をし 自分の身体と向き合っている夫ですが ダイエット方法として 昼食は1番好きなものを食べる!!としています。 リクエストに応え、麻婆豆腐、餃子を用意しました。 そのほか、白身魚のお味噌汁、十穀米、鱒の一口フライなど ちょっとずつつまめる物も並べました！ 子供は十穀米で炒飯を。。

度々　夫のダイエットに触れていましたが 本格的に始動です。。。 今まで幾度となく 「生活整えよう」と伝えていたのに 全く振り向いてくれなかった彼 どうしたものでしょう？ 火がつきました✨(笑) まさかこんな日が来るとは… 人生何が起こるかわかりませんね。 変わってほしいと願っているときは フライングばかりで 変えられるのは自分だけね、と 諦めた時に何かが変わった かなり昔　大好きな方に

題名と写真は関係ありませんが(笑) ※写真は２/３の節分に食べたザ！海苔巻きです♫ 以前大好きな方から伝授していただいた手法で今年も娘と作りました(^^) ご飯の色付けは無添加野菜パウダー使用のため身体に良い優れもの。 子供も大人もパクパクです(^^♪ さて！本題!!! 急に夫がダイエット宣言いたしました。 全く予告なく、思い立ったら吉日！ 暴飲暴食の卒業式(笑)もなく あっさりとスタート切りました。