Hola amigos, hoy fue un día productivo en el gimnasio, no hay escusas para lograr un cuerpo saludable. Vivo en Cuba un país con muchas limitaciones de alimentación y también limitaciones en los gimnasios

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy entrené en casa. Debido a que tengo gripe, decidí no salir ya que, bueno, es 31 y me tardaré alistándome

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en casa. Hoy hice espalda y bíceps, ya que ayer hice pecho. Aprovechando mi día libre, me puse

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, tocó espalda y bíceps, así que entrené en el Metropolitano. Hoy fue un día súper tranquilo, de verdad

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en el Metropolitano. Hoy entrené espalda y bíceps; también metí un poco de Front en la rutina.

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, toco espalda y bíceps. Entrené en la casa de mi amigo, ya que cambió el horario de su trabajo. Entrenaré

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, tocó espalda y bíceps. El día de hoy fue un poco cansón y tranquilo a la vez. El trabajo

SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, ya que, como les comenté, he cambiado mi rutina y mi objetivo. Mi meta actual es estar

! [English] Hello, how are you, friends of Full Deporte! After some time away from the gym, we are back with everything. Well, actually, more than a voluntary break, it was because December came and, as

Regresando al Gym

ENGLISH VERSION (click here!) Hello friends! I hope you are doing well. I am embarking on a new goal: to have a defined and toned back! I have set out to achieve it and I am determined to make it happen.

Hola amigos de @fulldeportes seguimos más que activa y hoy les vengo con unbrutina qur se une muchos van a subestimar, pues a simple vista los movimientos se ven super sencillos, y si que lo son, pero

Hola mis amigos de full deportes, hoy quiero compartir una sencilla rutina para fortalecer los brazos, realizando movimientos enfocados en los bíceps, tríceps, hombros y espalda, es una rutina básica que

A new post of Pilates! SIRENA, stretching and more!

El día de hoy quiero compartirles y recomendarles algunos de mis ejercicios favoritos de Espalda, que deberían de añadir en su rutina de Tren Superior. Son ejercicios que te aseguro que sentirás su efectividad

Hola comunidad de @liketu en este nuevo día tengo el placer de compartir mi día en el gym, realice un breve entrenamiento para fortalecer mi tren superior, realizando algunos movimientos enfocados para

Pilates para Tod@s

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Saludos querida comunidad de full deportes, tengo el placer de compartir una excelente rutina para trabajar la espalda baja donde se alojan los rollitos no deseados, realice algunos movimientos muy efectivos

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