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josegr.fsw
SWC
2026-01-01 01:08
Último entrenamiento de el año 💪🏻❤️🩹❤️🔥(ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy entrené en casa. Debido a que tengo gripe, decidí no salir ya que, bueno, es 31 y me tardaré alistándome
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josegr.fsw
SWC
2025-12-27 21:54
Pequeño entrenamiento de Espalda (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en casa. Hoy hice espalda y bíceps, ya que ayer hice pecho. Aprovechando mi día libre, me puse
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josegr.fsw
SWC
2025-12-24 02:49
Espalda y Bíceps sin fuerzas ❤️🔥 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, tocó espalda y bíceps, así que entrené en el Metropolitano. Hoy fue un día súper tranquilo, de verdad
josegr.fsw
SWC
2025-12-20 02:10
Entrenamiento de Espalda y Bíceps con Front (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en el Metropolitano. Hoy entrené espalda y bíceps; también metí un poco de Front en la rutina.
manuelgil64
PhotoFeed
2026-06-29 15:19
Promoted
PhotoFeed Contest - Portrait Photography Round 175: Rest [ENG/ESP]
“Sometimes, the most productive thing you can do is relax.” Mark Black Rest These photos, which are from my personal archive, were taken a few years ago during a visit to Cubiro, a beautiful and picturesque
josegr.fsw
SWC
2025-12-17 01:19
Espalda y Bíceps en casa de mi compañero 💪🏻❤️🔥 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, toco espalda y bíceps. Entrené en la casa de mi amigo, ya que cambió el horario de su trabajo. Entrenaré
josegr.fsw
SWC
2025-12-09 23:34
Entrenamiento de Espalda y Bíceps en casa ❤️🔥💪🏻(ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, tocó espalda y bíceps. El día de hoy fue un poco cansón y tranquilo a la vez. El trabajo
josegr.fsw
SWC
2025-12-02 23:52
Entrenamiento de Espalda y Biceps en casa 🔥🔥💪🏻(ESP 🇪🇸/ENG 🇺🇲)
SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en casa, ya que, como les comenté, he cambiado mi rutina y mi objetivo. Mi meta actual es estar
sugeily2
Full Deportes
2025-02-20 18:47
(ESP/ENG) Potencio mi Espalda con estos ejercicios
! [English] Hello, how are you, friends of Full Deporte! After some time away from the gym, we are back with everything. Well, actually, more than a voluntary break, it was because December came and, as
bendany
Feel Good
2026-06-29 11:20
Promoted
Phone Photography Contest #119 | Sunlight behind the clouds
I hadn't planned on taking any photos today, but I had to go to the market for some work. While I was on my way with my iPhone right there with me I spotted this beautiful scene where the sun had slipped
rosbesalazar
Full Deportes
2025-02-10 20:15
Regresando al Gym con una rutina para los hombros y la espalda
Regresando al Gym
sugeily2
Full Deportes
2024-09-16 03:16
(Esp/Eng) Mi rutina de 4 ejercicios para espalda
ENGLISH VERSION (click here!) Hello friends! I hope you are doing well. I am embarking on a new goal: to have a defined and toned back! I have set out to achieve it and I am determined to make it happen.
milagrosmhbl
Full Deportes
2023-11-02 23:31
Rutina de Espalda SIN MATERIAL💪💪 || Back Routine WITHOUT MATERIAL💪💪 [Esp-Eng]
Hola amigos de @fulldeportes seguimos más que activa y hoy les vengo con unbrutina qur se une muchos van a subestimar, pues a simple vista los movimientos se ven super sencillos, y si que lo son, pero
genice
Full Deportes
2023-08-31 01:37
Dia de brazos./ 💪💪 Day of arms.
Hola mis amigos de full deportes, hoy quiero compartir una sencilla rutina para fortalecer los brazos, realizando movimientos enfocados en los bíceps, tríceps, hombros y espalda, es una rutina básica que
ogaaloysius
LeoFinance
2026-06-29 15:27
Promoted
The Truth About Being a Student and Building
Being a student is not easy. Being a builder is not easy. But being both at the same time? That's a different level of challenge. Between lectures, assignments, and trying to survive on a small budget
her18lux
Full Deportes
2023-08-29 02:18
PILATES | SIRENA y sus Variantes [Eng - Esp]
A new post of Pilates! SIRENA, stretching and more!
viviana.fitness
Full Deportes
2023-08-09 05:41
Te comparto mi Rutina de Espalda y mis progresos / I share with you my Back Routine and my progress
El día de hoy quiero compartirles y recomendarles algunos de mis ejercicios favoritos de Espalda, que deberían de añadir en su rutina de Tren Superior. Son ejercicios que te aseguro que sentirás su efectividad
genice
Full Deportes
2023-08-02 23:23
Magnifico entrenamiento para el tren superior. /Great upper body workout.
Hola comunidad de @liketu en este nuevo día tengo el placer de compartir mi día en el gym, realice un breve entrenamiento para fortalecer mi tren superior, realizando algunos movimientos enfocados para
her18lux
Full Deportes
2023-07-01 16:01
PILATES | Tonificamos nuestros Hombros y Espalda [Eng - Esp]
Pilates para Tod@s
itz.inno
Actifit
2026-06-29 10:14
Promoted
the journey, literally: June 28 2026
dear nightwalkers and fellow photography enthusiasts, it has been commonly said that a journey starts with a single step. but does it really? i honestly think that a journey starts from the moment it was
her18lux
Full Deportes
2023-06-17 03:40
PILATES | Ejercicios de Postura para mejorar nuestra Calidad de Vida [Eng - Esp]
PILATES WORKOUT
genice
Full Deportes
2023-05-26 02:29
Elimina los rollitos de la espalda con esta rutina. / 🔥🔥 Get rid of back rolls with this routine.
Saludos querida comunidad de full deportes, tengo el placer de compartir una excelente rutina para trabajar la espalda baja donde se alojan los rollitos no deseados, realice algunos movimientos muy efectivos
artsyjose
Lifestyle
2023-05-05 17:12
DÍA DE ESPALDA | UN VLOG EN EL GYM [ESP - ENG] (SUB) 💪🏻✨
This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE DÍA DE ESPALDA VLOG EN EL GYM Bienvenidos una vez más, amigos de Hive. La verdad es que me emociona compartir con
genice
Full Deportes
2023-04-27 00:54
Cardio hit intenso./ Intense cardio hit
Saludos amigos de full deportes, en este nuevo día tengo el placer de compartir un increíble cardio hit, rutina muy dinámica que ayuda a quemar grasa, tonificar y mantener una buena resistencia; es una