En esta postura aunque las piernas están en punta este el lumbar no toma protagonismo y por eso las piernas están de manera descendente. esta postura no esta mal pero como en el anterior si apretas abdominales y glúteos se notara una clara diferencia.
In this posture, although the legs are on tiptoe, the lumbar region of the back does not take centre stage and therefore the legs are in a descending position. This posture is not bad, but as in the previous one, if you tighten the abdominals and buttocks, you will notice a clear difference.
| Tercera Postura | Third Posture |
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Esta es mi favorita, aqui se hace lo que he estado diciendo en las otras posturas y eso es la activacion de gluteos, eso convinado con apretar la zona del abdominal, como hago mencion en el video, aqui la straddle se ve con una postura lineal de el torzo y las piernas que en lo personal hace que se vea mucho mejor.
This is my favourite, here you do what I have been saying in the other postures and that is the gluteal activation, that combined with tightening the abdominal area, as I mention in the video, here the straddle is seen with a linear posture of the torso and legs that personally makes it look much better
Mi idea con este post es mostrar ante ustedes las posturas con las que se realiza este estático, pero ustedes deciden como hacerlas pero ustedes deciden cual les gusta mas y con cual se sienten mas cómodos, yo solo les doy mi humilde opinión.
This is my favourite, here you do what I have been saying in the other postures and that is the gluteal activation, that combined with tightening the abdominal area, as I mention in the video, here the straddle is seen with a linear posture of the torso and legs that personally makes it look much better.
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