[ESP-ING] Physical activity knows no age limits - #306

Un saludo queridas damas de la comunidad, una semana más para participar en el concurso de esta comunidad, gracias a la.amiga @marivic10 por las preguntas de la semana ambas muy buenas, pero la primera fue la que más me engancho por lo cual vengo a responder para participar en el concurso, ¿Crees que hay una edad específica para hacer ejercicio, o podemos ejercitarnos en cualquier etapa de nuestra vida? ¿Actualmente haces ejercicio?

Siempre he creido que la actividad física es salud, y creo que desdde niños nuestros padres deberian incentivar a sus hijos a ser deportistas desde pequeños, o ajenos hacer ejercicios desde temprana edad, no importa el ejercicio oel deporte, lo importante es hacer algo, he visto padres que desde el año ponen a sus hijos a nadar, uno puede decir que es muy pequeño, pero les aseguro que esos niños a parte de aprenden rápido, cuando son grandes tienen alguna disciplina.

Yo estoy segura de que no hay edades para hacer ejercicios, incluso personas de 70 años que nunca han hecho ejercicios, he podido ver como mejoran continuamente con hacer ejercicios de fuerza, no hay edad para hacer los ejercicios, cualquier persona puede hacerlo si se lo propone como meta, el ejercicios es salud, señores mayores los he visto manejar bicicleta y tienen muy buena masa corporal y se mantienen.

Creo que no hay edad para ha er ejercicios, pero si pienso como dije al principio, si los padres incentivan a los niños de pequeños fuera más sencillo para otros, hay personas que nos les gusta y es porque no están acostumbrados o nunca le han agarrado el gusto, hay tantas formas hoy en día de ejercitarse, hasta caminar es hacer ejercicio y muchas personas no saben lo maravilloso que es sentirse bien y activo, porque no es por físico sino salud.

Yo desde muy joven he practicando deporte, cuando era chica mis padres me tenían en natación y crecí nadando hasta la adolescencia, de allí para acá he realizado ejercicios de fuerza, pesas, aerobics, bailoterapia, bicicleta, volví a nadar y actualmente estoy en un gimnasio que tienen de todo un poco, siempre me mantengo activa a pesar de algunas dique se le presentan a uno, pero sue pre trato de estar activa, si paro por alguna razón, lo vuelvo a retomar, porque cuando hago ejercicios me siento con salud y con energía, y eso es lo importante para llegar a una edad adulta bien parados.

He visto en mi transcurrir de mi vida personas con edades superiores que se mantienen tan joven y audables, y que no aparentan la edad y una vitalidad de una persona de 30, yo solo digo que yo quiero eso para mi vida, salud mantenerme con vitalidad.

![ENGLISH]

Greetings, dear ladies of the community! We have another week to participate in this community’s contest. Thanks to my friend @marivic10 for this week’s questions—both were great, but the first one really caught my attention, so I’m here to answer it and enter the contest: Do you think there’s a specific age for exercising, or can we exercise at any stage of our lives? Do you currently exercise?

I’ve always believed that physical activity is good for your health, and I think that from childhood onward, parents should encourage their children to be active or to exercise from an early age—no matter what kind of exercise or sport it is. the important thing is to do something. I’ve seen parents who start taking their children swimming as early as one year old; you might say they’re too young, but I assure you that those children not only learn quickly but also develop discipline as they grow up.

I’m certain there’s no age limit for exercising. I’ve even seen 70-year-olds who’ve never exercised before continuously improve through strength training. There’s no age limit for exercising—anyone can do it if they set it as a goal. Exercise is good for your health. I’ve seen older adults riding bicycles; they have great muscle tone and stay in shape.

I believe there’s no age limit for exercising, but as I said at the beginning, if parents encourage their children from a young age, it would be easier for others. There are people who don’t like it, and that’s because they aren’t used to it or have never developed a taste for it. There are so many ways to exercise these days—even walking counts as exercise—and many people don’t realize how wonderful it is to feel good and active, because it’s not just about physical appearance but about health.

I’ve been playing sports since I was very young. When I was a little girl, my parents enrolled me in swimming lessons, and I grew up swimming through my teenage years. Since then, I’ve done strength training, weightlifting, aerobics, dance therapy, and cycling. I went back to swimming, and right now I’m at a gym that offers a little bit of everything. I always stay active despite the occasional obstacles that come my way, but I always try to stay active. If I stop for any reason, I pick it back up, because when I exercise, I feel healthy and full of energy, and that’s what’s important for reaching adulthood on solid ground.

Throughout my life, I've seen older people who stay so young and energetic—they don't look their age and have the vitality of a 30-year-old. I'm just saying that's what I want for my life: to stay healthy and full of vitality.