Variaciones del Muscle Up #SWC | Muscle Up Variations #SWC [ENG | ESP]

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Street Workout Commiunity

Variaciones del Muscle Up

Muscle Up Variations

*Spanish*	*English*

Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de
Street Workout
Community, Mi nombre es Jesús Villanueva y el día de hoy vengo a mostrarles algunas variaciones del Muscle up, uno de los básicos y ejercicios esenciales en el mundo de la calistenia. Estas variaciones estarán organizadas desde el más fácil, hasta el más avanzado, realizados con la mejor técnica posible para que se pueda apreciar bien. A continuación les estaré dejando el video, espero les guste.

A big greetings friends of

Hive

and colleagues of

Street Workout

Community, My name is Jesús Villanueva and today I am here to show you some variations of the Muscle up, one of the basic and essential exercises in the world of calisthenics. These variations will be organized from the easiest to the most advanced, made with the best possible technique so that it can be appreciated well. Then I will be leaving the video, I hope you like it.

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Muscle Up

El Muscle Up, o también llamado superbarra es uno de los ejercicios esenciales y que forma parte de los básicos de la calistenia, la cual consiste en hacer una dominada explosiva hasta quedar por encima de la barra y finalizar con un fondo en barra o también llamado Bars Dips. Este es uno de los ejercicios más completos en el mundo de la calistenia, ya que trabaja todo el tren superior, entre los músculos más involucrados están el dorsal ancho, deltoides, bíceps, tríceps, pectoral, trapecio, entre otros.

El Muscle Up, o también llamado superbarra es uno de los ejercicios esenciales y que forma parte de los básicos de la calistenia, la cual consiste en hacer una dominada explosiva hasta quedar por encima de la barra y finalizar con un fondo en barra o también llamado Dips de barras. Este es uno de los ejercicios más completos en el mundo de la calistenia, ya que trabaja todo el tren superior, entre los músculos más involucrados están el dorsal ancho, deltoides, bíceps, tríceps, pectoral, trapecio, entre otros.

*Muscle Up con Kipping*	*Muscle Up with Kipping*

*Muscle Up Olímpico*	*Olympic Muscle Up*

*Muscle Up Estricto*	*Tight Muscle Up*

*Muscle Up Cerrado*	*Muscle Up Closed*

*Muscle Up Abierto*	*Open Muscle Up*

*Muscle Up en L sit*	*Muscle Up in L sit*

*Muscle Up Mixto*	*Mixed Muscle Up*

*Muscle Up Explosivo*	*Explosive Muscle Up*

'''Gracias por ver mi contenido, espero y sea de su agrado. Pronto les traigo más contenido como rutinas, tutoriales, blogs de mis entrenamientos y posibles desafíos para que lo puedan disfrutar''.

''Thank you for viewing my content, I hope you like it. Soon I will bring you more content such as routines, tutorials, blogs of my training and possible challenges so that you can enjoy it''.