Um euch ein paar Einblicke in mein Training zu zeigen, stelle ich euch heute mal meinen Traininsplan vor. Naajaaa Traininsplan würde ich es nicht unbedingt nennen, glaube das Wort Leitfaden passt besser.

Es ist ein bisschen ruhig bei mir auf dem Kanal geworden. Heute möchte ich euch aber mal ein bisschen davon berichten was bei mir so läuft. Die 200 Liegestützen machen ich zur Zeit nicht mehr täglich.

Für alle die es nicht wissen, heute findet der Wings for Life Run statt. Zu sehen ist dieses wahnsinnig tolles Event im Fernsehen auf Servus TV. Derzeit sind die Läufer schon über 2 Stunden unterwegs.

Loud music and Motivation My new Rekord. Bench Press 100 KG/220 LBS 1 Rep. ▶️ DTube ▶️ IPFS

Clash Royale Vor zwei Tagen wurde nach langer Zeit das lang erwartete Update für das Mobile Game Clash Royale veröffentlicht. Neben zahlreichen neuen Balance Updates gibt es nun den sogenannten Clankrieg.

I found the perfect new Challenge 😂😂 found this picture on starecat.com Steepshot IPFS IOS Android Web

Hi Leute, heute möchte ich mich Vorstellen und über die Zukunft meines Kanals sprechen. Seid gespannt. :) Falls ihr noch Fragen habt, so schreibt mir einfach. LG euer Yanko ▶️ DTube ▶️ IPFS

Riesig, Voll, Überlaufen, Inspirierend und trotz allem Interessant Am Samstag den 14.04.2018 habe ich das erste mal die FIBO besucht! Meine Freundin hat mir einen Besuch auf der FIBO 2018 geschenkt, da

Da das Wetter gestern so super war, sind meine Freundin und ich zum Deutsche Eck spaziert. Das Deutsche Eck ist einfach einer meiner Lieblingsorte in Koblenz. Ich finde den Platz unglaublich schön und

Nachdem ich euch in meinem ersten Erfahrungsbericht mitgeteilt habe, wie ich überhaupt auf die Idee kam die Challenge zu machen. Wie sie im großen und ganzen lief und ich euch Bilder von meinem Körper

Erfahrungsbericht (1/2)  Sooo, heute möchte ich euch von meiner Challenge berichten die ich in den letzten Wochen gemacht habe. Wie der Name der Herausforderung schon sagt, ging es darum 200

Es ist vollbracht! Heute war der letzte Tag meiner Challenge. Heute wird es leider keine Bilder von meiner Veränderung geben, da ich heute morgen früh aus dem Bett musste und ich zu meinen Eltern in die

2 Tage noch und es ist geschafft.  Man glaubt es kaum, aber die 200 Liegestützen sind irgendwie ein Bestandteil meines Tages geworden und ich werde sie wohl weiter fortführen.  Oder gibt es eine

Player unknown Battleground Mobile ist ein kostenloses Battleroyale Spiel für's Smartphone. Da ich schon ewig kein Gameplay Video gemacht habe, zocke ich heute nochmal eine Runde mit euch und stelle euch

Tag 26 Nachdem ich gestern total lustlos meine 200 Liegestützen gemacht habe, ging es heute wieder motiviert weiter. Diesmal habe ich wieder mit der Uhr gearbeitet und jede Minute 13 Liegestützen gemacht.

Neuer Rekord! Heute habe ich es mal mit Mathe versucht :D Zum ersten mal habe ich mir ausgerechnet wie viele Wiederholungen ich machen muss, um unter die 17 Minuten zu kommen Das hieß für mich, dass ich

Noch 7 Tage und es ist vollbracht. Wahnsinn. Ich bin schon total auf die letzten Tage der Herausforderung  gespannt und hoffe, dass ich mich noch verbessern werde. Evt schaffe ich die 200 Liegestützen

Wie die Tage vergehen. Jetzt sind es schon wieder 8 Tage her, seitdem ich mein letztes Update verfasst habe. Noch 10 Tage und die Challenge ist geschafft. Wirklich schade, dass ich in der letzten Zeit

Yummy yummy yummy

Soooo....... Genug ausgeruht, jetzt geht es weiter. Nachdem ich jetzt wieder eine gefühlte Ewigkeit kein Sport mehr gemacht habe, ging es gestern wieder los. Neben den 100 Liegestützen habe ich im