Tittibhasana en una roca. Simplemente porque.
1: sentadillas. Obtener las rodillas y los hombros lo m谩s cerca posible entre s铆
2: manos abajo: tierra abajo a trav茅s de esas manos
3: peso de cambio: llevar el peso de los pies y en las manos
4: 隆mira hacia arriba!
5: 隆despega!
6: sonrisa 馃槂
Firefly o tittibhasana es desafiante y, obviamente, m谩s f谩cil si eres flexible porque elevar las rodillas en los brazos te da m谩s espacio para moverte hacia ellas. Pruebe una estera de yoga en una superficie firme y plana antes de intentarlo sobre una roca.
Hay otras maneras de hacer esta postura. 驴C贸mo te gusta hacerlo?
