🚴 자전거 타이어의 종류에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 자전거 타이어가 거기서 거기지 하시는분들도 있으실겁니다. 자전거 타이어는 크게 형태에 따라 클린쳐 - 타이어와 튜브가 따로 존재 하는 형태 튜블러 - 타이어안에 튜브가 통으로 들어가 봉제되어 있는 형태 튜브리스 - 튜브가 없는 형태 로 나뉘어 집니다. 하나씩 그림과 함께 설명해 드리도록하겠습니다.

2018년 3월 11일 일요일 날씨 : 봄봄~ 어무니가 외출나갔다가 개껌봉지를 손에 들고 오셨다. 나는 너무 신이나서 일단 껌봉지를 물었는데, 그 다음에는 어떻게 해야할지를 몰라 허둥지둥 대고 있었다. 그때, 누나가 내 껌봉지를 열어주겠다고 했다. 씬나게 누나에게 껌봉지를 가져다 주었으나, 마음한켠에서는 불안감에 휩싸였다. 개껌을 내게 순순히 줄 누나가 아니었기

동부3고개 30km 상승고도 877m 1.벗고개 - 2.서후고개 - 3.중미산 동부5고개 88km 상승고도2200m 1.벗고개 - 2.서후고개 - 3.명달리 - 4.다락재 - 5.유명산 동부9고개 88km 상승고도2200m 1.벗고개 - 2.서후고개 - 3.명달리 - 4.다락재 - 5.마치고개 - 6.널미재 - 7.모곡리 - 8.산음리 - 9.비솔고개 동부15고개

안녕하세요 #kr-bicycle 가 활성화 되길 바라는@wonki33 입니다.. 오늘은 팔당이나 양평쪽으로 라이딩 오시는분도 종종 계시고 국종하시는분들도 있고 해서 양평군민이 뽑아본 지극히 주관적인 양평인근 음식점!★5개만점팔당부터 여주 인근까지 거리순으로 나열1.팔당초계국수( 약 1.5km)유명하니 자세한설명은 생략.작성자평점 : ★★☆ 2.도둑게장( (팔당역기준

🚴 자전거 라이딩과 다이어트 - 자전거의 효과 비만개선을 위해서는 운동이 중요하다는 점은 누구나 알고는 있지만, 운동에 의해 소모되는 열량이 그리 많지는 않다고 하기 때문에, 식이요법 다음의 선택 정도로만 운동을 생각하는 경우도 있습니다. 하지만 운동은 초기 체중 감량 뿐만이 아니라 체중 증가 예방과 체중 유지에 매우 중요합니다. 자전거는 시속 25km/h

안녕하세요 스티미언님들!! 정말정말 오랜만에 다시 돌아왔습니다! 그동안 바쁜 일상에 치여 잠시 스티밋과 거리를 두게 되었네요...ㅠㅠ(먹고살기 넘나 힘듦...) 이제는 소소한 개미의 일상을 담은 [개미일기]도, 시작하려다 못한 소소한 일상 속 [먹스팀]도 다시 열심히 해보려 합니당~ :) 그리고, 저희집 식탐대마왕 개미의 일상을 사진과 동영상으로 많이 찍다보니

🚴 생리기간 중 라이딩 생리자체가 운동의 금기는 아닙니다. 그러나 생리중 많은 여성은 라이딩을 피하기도 합니다. 한편, 운동선수나 어쩔수 없이 라이딩을 해야하는 경우에는 여성들은 생리와 생리통이라는 이중고가 있습니다. 라이딩이나 운동시 생리문제를 해결하기 위해 많은 여성들은 '탐폰'을 사용합니다. 라이딩시 탐폰 사용의 유의사항 제거용 실이 가급적 밖으로 많이

방광염 남자들은 잘 발병하지않고 여자들은 잘걸리는 병이 몇가지 있는데, 그 중에 하나가 방광염입니다. 이른바 '오줌소태' 라는것이 방광염입니다 증상 소변을 누워도 시원하지가 않고 소변을 보아도 자꾸보고 싶고 소변을 누을때 통증과 심할경우에는 하부복통과 소변에서 피가 나오기도 합니다. 주로 방광염은 방광에 대장균이 감염되어 생기는 경우인데 대부분 요도를 통해

무계획 부산여행기 Photo dairy

무계획 부산여행기 Photo dairy

무계획 부산여행기 Photo dairy

안녕하세요, 테스트하던 보팅봇을 정식으로 소개합니다. 이름은 'Q-Bot'이라 부르기로 했습니다. * 왜 Q-Bot 인가요? 스팀이나 스달을 받고 대가성으로 보팅을 해주는 것이 아닌 (저는 이런 종류의 보팅봇은 어뷰징으로 봅니다.), 작가를 발굴하고 꾸준히 지원한다는 점에서 Curator와 유사한 역할을 하기 때문에 앞 발음을 따서 Q-Bot으로 부르기로 했습니다.

무계획 부산여행기 Photo Diary

처음 자전거로 여행했던 무계획 부산여행 Photo diary #1

🚴 임신과 라이딩 임신 후 자전거를 타는것이 좋은지 나쁜지에 대한 뚜렷한 연구 결과는 없습니다. 하지만 임신시 하는 라이딩은 바람직 한것은 아니다고 생각됩니다. 우선 1.낙상의 위험이 있고 2.배가 불러옴에따라 균형잡기가 더욱 어려우며 3.임신시 생리적 요구가 많아짐으로서 체온조절이 평상시보다 어렵기때문에 심한 라이딩은 체온증가를 야기, 태아에 좋은 영향을

안녕하세요 #kr-bicycle 가 활성화 되길 바라는 @wonki33 입니다. 자전거 라이딩에 의한 통증에 관해 포스팅하고있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다 🚴 유두 쓸림 라이딩주행이 때론 옷으로 인하여 유두에 지속적으로 마찰자극을 줄 수 있습니다. 마찰자극이 발생하면 지속적으로 문제를 유발하여 통증을 일으킬 수 있습니다. 특히, 젖은 옷의 경우가 심합니다.

안녕하세요 #kr-bicycle 가 활성화 되길 바라는 @wonki33 입니다. 자전거 라이딩에 의한 통증에 관해 포스팅하고있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다 라이딩과 여성건강 - 안장 자전거 라이딩이 운동과 다이어트에 도움이 되면서 여성 라이더가 점점 많아지고 있습니다. 주위에 와이프나 여자친구랑 같이 라이딩을 즐기는 분들도 많아지고 있습니다. 하지만 아직

안녕하세요 #kr-bicycle 가 활성화 되길 바라는 @wonki33 입니다. 자전거 라이딩에 의한 통증에 관해 포스팅하고있습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다 안장에 의한 엉덩이 피부문제 안장에 의한 피부트러블은 엉덩이와 상부허벅지의 피부까지 다양한 부위에 걸쳐서 생길수있습니다. 원인은 안장에의한 압력과 마찰, 감염이 관련됩니다. 피부문제 종기(fruncle)와

안녕하세요 #kr-bicycle 가 활성화 되길 바라는 @wonki33 입니다. 내상과염과 외상과염 팔꿈치의 통증은 흔히 '테니스엘보'(바깥쪽 팔꿈치의 통증)와 '골프엘보'(안쪽 팔꿈치의 통증) 라는 말로도 불리우는데 엄밀히 말하면 바깥쪽 팔꿈치의 통증을 외상과염, 안쪽 팔꿈치의 통증을 내상과염 이라 불리우는 것이 정식 명칭입니다. 테니스엘보는 테니스선수들에서

서울은 아니지만 제 거주지 주변에 시외버스 터미널이 하나 있어서 티비옆 기둥광고에 스팀잇 광고를 하나 내볼까 생각했었습니다. 대충 이런느낌에 기둥광고죠. 여기가 지하1층인데 개당 20만원 정도로 지하철 광고보다는 훨씬 저렴합니다. (나중에는 지하철도...ㅎ) 그런데 그 당시에는 막 하락장이라 다단계 느낌(?) 난다고 주변분들의 반대가 있어서 안했는데요. 지금은