Este post rápido é apenas para deixar registrado aqui uma conquista pessoal que é muito importante para mim (e também pode servir de exemplo para alguém que esteja lendo) e que com certeza vale à pena ser compartilhada.
Hoje, dia 25 de Agosto, faz exatamente 1 ano que eu mudei um hábito alimentar bem danoso (apesar de aparentemente inofensivo) e relativamente "difícil" de ter sido deixado de lado (uma vez que eu era "viciado"): a redução de açúcares por meio do consumo dos biscoitos recheados.
Em substituição a eles (porque ficar sem lanchá-los ainda é meio complicado, haha!), entraram em cenas os biscoitos integrais ou com baixo teor de açúcar que contém uma mistura de diversos itens que servem como recheios, como por exemplo: aveia, ervas e flocos finos, noz, frutas secas e castanha.
Dentre os benefícios já vistos e sentidos após essa mudança estão: redução de peso, maior disposição no dia-a-dia (em aspectos gerais) e a própria reeducação alimentar (algo a ser alcançado por todos aqueles que tem força de vontade).
Rumo a outras metas que serão postadas em breve! ;)