สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆsteemit และbusy คะ ทั้งชาวไทยและชาวลาวนะคะ หลังเลิกงาน ท้องก็ร้องไปตามระเบียบคะ มื้อเย็นแบบนี้ ไม่ควรทานอาหารที่หนักจนเกินไปนะคะ เน้นผัก ผลไม้ ไม่ควรหนักไปทางแป้งคะ
มื้อเย็นก็จะเน้นไปทางสลัดกันคะ ก็จะคลีนๆหน่อยคะ
เน้นผัก ผลไม้ และเส้นแก้วเพื่อความอยู่ท้องคะ ที่คลีนๆนี้ไม่ใช่อาหารนะคะ คลีนจานคะ เพราะทานเรียบในแปปเดียวคะ 555
อันนี้จะเป็นเต้าหู้ผสมงาเพื่อความอยู่ท้อง และก็จะมีผักสลัดแล้วผลไม้คะ
ร้านนี้จะเน้นไปทางสลัดเพื่อสุขภาพคะ สามารถเลือกผักและผลไม้ได้คะ ตามที่เราต้องการเลยคะ อาหารมื้อเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่าย เพราะร่างกายกำลังจะได้พักผ่อน ถ้าทานหนักเกินไป จะเกิดการสะสมของพลังงานในรูปของไขมันคะ แล้วยังส่งผลให้นอนหลับยากขึ้นด้วยคะ
ขอบคุณที่ติดตามและกดโหวตให้นะคะ
ติดตามตูน 