Ésta rutina está compuesta por solo 5 ejercicios que son relativamente sencillos pero a su vez bastante intensos. En uno de los ejercicios decidí agregar una mancuerna para lastrar y agregarle dificultad, esa parte es opcional y ya queda en manos de ustedes si hacerlo con lastre o no.

Como ya mencioné, la rutina está compuesta por 5 ejercicios súper intensos que se pueden realizar desde la comodidad de casa, sin más que decir los dejo con la rutina.

This routine is composed of only 5 exercises that are relatively simple but at the same time quite intense. In one of the exercises I decided to add a dumbbell to ballast and add difficulty, that part is optional and it is up to you whether to do it with ballast or not.

As I mentioned, the routine is composed of 5 super intense exercises that can be performed from the comfort of home, without further ado I leave you with the routine.