EJERCICIOS QUE NO DEBEN FALTAR EN TU RUTINA DE PIERNAS
EXERCISES THAT SHOULD NOT BE MISSING IN YOUR LEG ROUTINE
Que tal a todos amigos de Hive y de SWC, mi nombre es Jos茅 Mota 
@whoismota, el d铆a de hoy les traigo un conjunto de ejercicios que como mencion茅 en el t铆tulo, no pueden faltar en tu rutina de piernas.
@whoismota, el d铆a de hoy les traigo un conjunto de ejercicios que como mencion茅 en el t铆tulo, no pueden faltar en tu rutina de piernas.
Hello everyone friends of Hive and SWC, my name is Jos茅 Mota
INTRODUCCI脫N - INTRODUCTION
Estos ejercicios considero que son indispensables para trabajar las piernas en su totalidad, desde el cu谩driceps hasta las pantorrillas utilizando lastre y tambi茅n ejercicios isom茅tricos.
</div
I consider these exercises indispensable to work the legs as a whole, from the quadriceps to the calves using weights and isometric exercises.
Muchas gracias a todos por su atenci贸n. 隆Nos vemos luego en el pr贸ximo post!
Thank you for all atention, see you in the next post!
 @pimoswo | @whoismota |
| @pimoswo | @whoismota |
鈻讹笍 3Speak