Feliz Miércoles amantes de la comida un cordial saludo a todos, espero esten genial y saludables, animada de estar aquí nuevamente esta comunidad de #foodiesbehive Hoy preparé una Waffles de avena y plátano una opción rápida,fácil y saludable para tu desayuno.
Happy Wednesday, food lovers! Warm greetings to everyone—I hope you’re all doing great and staying healthy. I’m excited to be back here with the #foodiesbehive community. Today I made a Oat and Banana Waffles—a quick, easy, and healthy option for your breakfast.
Los waffles son muy variados ideales para desayuno y la cena, ligeros y fácil de preparar y nutritivos. Este lo preparé con avena combinado con el plátano rico en potacio. Aquí la receta a mi estilo.
Waffles come in many varieties and are perfect for breakfast and dinner—they’re light, easy to make, and nutritious. I made this one with oats and potassium-rich bananas. Here’s my version of the recipe.
2 tazas de avena
1 Plátano
Shia al gusto
Pizca de sal
1 huevo
Aceite
1 Tomate
Queso
2 cups of oats
1 banana
Chia seeds to taste
A pinch of salt
1 egg
Oil
1 tomato
Cheese
1.- Agregamos en la licuadora, la avena, el agua, el plátano picado.
Add the oats, water, and chopped banana to the blender.
2.- Despúes, añadimos la shia, el huevo la pizca de sal y una cucharad de aceite. Comenzamos a licuar por un minuto. Al estar lista la mezcla, dejamos reposar por 20 minutos en temperatura ambiente.
Next, add the chia seeds, the egg, a pinch of salt, and a tablespoon of oil. Blend for one minute. Once the mixture is ready, let it sit for 20 minutes at room temperature.
3.- Es hora de preparar los waffles, con la waflera caliente e hidratada con aceite, vertemos la mezcla con cuidado para que no se derrame, tapamos y esperamos 7 minutos. Con esta mezcla salieron 4 waffles.
It's time to make the waffles. With the waffle iron hot and lightly oiled, carefully pour in the batter so it doesn't spill, cover, and wait 7 minutes. This batch made 4 waffles.
5 Podras colocarle el topping que quieres, asi que pique tomates los frei, coloque queso y listo para degustarlo.
You can add whatever toppings you like, so chop up some tomatoes, fry them, add some cheese, and it's ready to eat.
A disfrutar de este súper desayuno saludable y diferente . Hasta la próxima receta mis aventureros.
Enjoy this super healthy and unique breakfast. See you next time, my adventurers.
Fotos de mi propiedad tomada del celular marca Redmi Note 12// Texto traducido por DeepL
Photos of my property taken from the Redmi Note 12/// Text translated by DeepL
