Saludos a la gran comunidad de EmpoderarTalent, deseándole mis mejores deseos. Es grato estar participando en la iniciativa de mi querida amiga 
Greetings wonderful community of EmpoderarTalent, wishing you my best wishes. It is a pleasure to be participating in the initiative of my dear friend
Estar en movimiento es importante, cuando bailamos, caminamos, corremos hacemos ejercicios físicos de cualquier disciplina estamos en esa sintonía que nos genera bienestar. Recuerdo que cuando me operaron, ya teniendo 7 horas de mi cirugía, yo estaba muy débil e inmóvil en la cama, el doctor me dijo párate y camina, pues eso te va a ayudar mucho, así lo hice y sigo en constante movimiento claro que desde allí a ahorita he aumentado mi ritmo y por ende una buena recuperación.
Being in movement is important, when we dance, walk, run, do physical exercises of any discipline, we are in that harmony that generates wellbeing. I remember when I was operated on 7 hours after my surgery, I was motionless in bed, the doctor told me to stand up and walk because that will help you a lot, so I did and I am still in constant movement, of course from there to now I have increased my pace and therefore a good recovery.
Me gusta este estilo de vida, como dar caminatas largas, a veces las contabilizo en un Dapp llamado Strava y así veo los avances que he logrado, el año pasado estuve en retos, pues esto me ha ayudado a sentirme plena. Este año que está empezando, una de mis metas es seguir moviendo me, he investigado grupos de bailes,sea bailo terapia, salsa casino y otros, para inscribirme lo antes posible, pues considero que este es mi movimiento que lleva a una vida saludable, en dónde ejercemos fuerza, voluntad, equilibrio,resistencia y alegría.
I like this lifestyle, taking long walks, sometimes I count it in a Dapp called Strava and so I see the progress I have made, and last year I was in challenges, as this has helped me feel full. This year that is beginning, one of my goals is to keep moving me, I have investigated dance groups, either dance therapy, salsa casino and others, to enroll as soon as possible, because I consider that this is my movement that leads to a healthy life, where we exercise strength, will, balance, endurance and joy.
Por tal razón, es esencial evitar el sedentarismo y ejercitar el cuerpo, conectándolo con el movimiento de una forma saludable. Un movimiento equilibrado que permite ayudar a lubricar las articulaciones, incrementando la flexibilidad y la resistencia, la cual nos permite avanzar y rendir en nuestras actividades que solemos realizar, pues como dice el lema " Cuerpo sano, mente sana"
For this reason, it is essential to avoid a sedentary lifestyle and exercise the body, connecting it with movement in a healthy way. A balanced movement helps to lubricate the joints, increasing flexibility and resistance, which allows us to move forward and perform in our usual activities, because as the motto says "Healthy body, healthy mind", "Healthy body, healthy mind".
Sino estoy en movimiento me aburro, por eso siempre ando inventando algo, aunque sea voy de compras, voy de paseo a la playa pues viendo voy conociendo, por lo general es natural que todas las personas estemos en movimiento. También me encanta viajar sea en bus, avión o simplemente en barcos o botes, hace poco estuve en un bote conociendo varias playas de mi pequeña cuidad, la pasé de maravilla.
If I'm not moving I get bored, that's why I'm always inventing something, even if it's just shopping, going for a walk to the beach because I'm getting to know people, in general it's natural that all people are on the move. I also love to travel either by bus, plane or simply in boats, recently I was on a boat visiting several beaches of my small city, I had a wonderful time.
No solo físicamente estamos en movimiento, sino mentalmente cuando leemos un libro, investigamos o de manera recreativa nos ponemos a sacar crucigramas, sopa de letras, sudoku esto nos permite mantener la agilidad mental y concentración. También escribir y mantenerme activa aquí en la plataforma me ha permitido aprender y ser creativa.
Not only physically we are on the move, but mentally when we read a book, do research or recreationally do crossword puzzles, word search puzzles, sudoku, this allows us to maintain mental agility and concentration. Also writing and staying active here on the platform has allowed me to learn and be creative.
Este año me tracé una meta de escribir todos los días de el año en esta plataforma, lanzar publicaciones diarias, y ya me lo estoy ejecutando, pues ya recibí la primera insignia de los 31 días de el mes de Enero. Siento mucha satisfacción y alegría, pues ya saben que cuando uno se propone lo que logra así se siente, faltan 11 meses así que estaré en movimiento en Hive agilizando mi mente y organizando mi tiempo, la cual es importante.
This year I set a goal to write every day of the year on this platform, and launch daily publications, and I'm already running it because I received the first badge of the 31 days of the month. I feel a lot of satisfaction and joy because you know that when you propose what you achieve you feel like that, there are 11 months left so I will be on the move in Hive streamlining my mind and organizing my time, which is important.
Hasta aquí mi participación, esperando que se sumen más usuarios a esta comunidad, la cual te da muchas posibilidades para escribir en diferentes tema, que ofrece cada martes, así que invito a mis amigas 
Espero que les haya gustado mi entrada ¡Gracias por su atención!
So far my participation, hoping that more users join this community, which gives you many possibilities to write with each topic, so I invite my friends
I hope you liked my entry Thank you for your attention!
El texto es original de: 
Todos los Derechos Reservados / © Wendy Hurtado
Fotografías tomadas desde mi celular Xiaomi Redmi Note12.
Edición de portada. GridArt
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All Rights Reserved / © Wendy Hurtado
Pictures taken from my Xiaomi Redmi Note12 phone.
Cover edition. GridArt
