Rutina sencilla pero brutal de cuadríceps / Simple but brutal quadriceps routine

viviana.fitness(74)

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Hola HIVE | HELLO HIVE

Hola a todos, bienvenidos nuevamente a un nuevo blog de entrenamiento, el día de hoy les comparto una rutina muy sencilla para entrenar Cuadríceps, este día no tenía mucho tiempo para entrenar, asi que realicé un de poco de ejercicio y me reté muchísimo con respecto a los pesos y repeticiones.

Al final le agregué unas sentadillas isómetricas en la pared para terminar el entrenamiento.

Hello everyone, welcome back to a good training blog, today I share with you a very simple routine to train your Quadriceps, this day I didn't have much time to train, so, I did few exercises but I challenged myself a lot regarding weights and reps.

At the end I added some isometric squats on the wall to finish the workout.