Nutritious Cucumber and Passion Fruit Smoothie 🥒

virgilio07(76)

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Hello community! Nice to greet you and wish you prosperity of the soul. Today I share with you a delicious and nutritious cucumber 🥒 and passion fruit smoothie.
This smoothie is rich in vitamin C ideal for strengthening the immune system, it is also an ally in skin care. In addition, it lowers blood pressure and according to a friend told me that passion fruit also helps us to fall asleep.

This combination is not only nutritious but also very delicious and helps us to purify the body due to the properties and benefits provided by cucumber 🥒.

So my dear friends, I invite you to prepare this delicious smoothie.

Hola comunidad!! Encantado en saludarles y desearles prosperidad del alma. El día de hoy les comparto un delicioso y nutritivo batido de pepino 🥒 y maracuyá.
Este batido es rico en vitamina C ideal para fortalecer el sistema inmunológico, también es aliado en el cuidado de la piel. Además, reduce la presión arterial y según una amiga me dijo que también la maracuyá nos ayuda a conciliar el sueño.

Está combinación además de nutritiva es muy deliciosa y nos ayuda también a purificar el cuerpo por la propiedades y bondades que nos proporciona el pepino 🥒.

Asi qué mis queridos amigos les invito a preparar este delicioso batido.

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To prepare this smoothie we use the following ingredients, namely:

1 cucumber
1 passion fruit
2 cups of water
4 tablespoons of sugar
Of the ingredients used yielded for one liter.

Para preparar este batido utilizamos los siguientes ingredientes, a saber:

1 pepino
1 Maracuyá
2 tazas de agua
4 Cucharadas de azúcar
De los ingredientes usados rindió para un litro

I started by washing the cucumber 🥒 and passion fruit with plenty of water and vinegar.

Inicié lavando con abundante agua y vinagre el pepino 🥒 y la maracuyá

Then I removed the peel from the passion fruit.

Luego retiré la cáscara de la maracuyá

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I then removed the cucumber peel 🥒.

Luego le quité la cáscara al pepino 🥒.

Next, I heated the passion fruit pulp over high heat until it softened.

Seguidamente llevé a fuego alto la pulpa de la maracuyá hasta ablandar

While the passion fruit pulp was cooking, take two cups of water and the passion fruit seeds to the blender and blend.

Mientras estaba en cocción la pulpa de la maracuyá, lleve a la licuadora dos tazas de agua y las semillas de ésta y licué.

I then strained the juice and kept it in the refrigerator until the passion fruit pulp softened.

Después Colé el jugo y reservé en la nevera hasta que la pulpa de la maracuyá se ablandara

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Once the passion fruit cooking time had elapsed, I took the previously reserved juice to the blender, added the sliced cucumber 🥒 and the passion fruit pulp, also added four tablespoons of sugar and blended until a homogeneous mixture was obtained.

Transcurrido el tiempo de cocción de la maracuyá, llevé a la licuadora el jugo previamente reservado, le agregué el pepino 🥒 en rodajas, la pulpa de la maracuyá, también añadí cuatro cucharadas de azúcar y licué hasta obtener una mezcla homogénea

Finally I strained and that's it! I served in a glass and we enjoyed this delicious and nutritious smoothie with a healthy lunch.

Let's go to the next smoothie!
God bless you

Finalmente Colé y listo!! Serví en un vaso y disfrutamos este delicioso y nutritivo batido acompañado de un almuerzo saludable.

Nos vemos en el próximo batido!!
Que Dios les bendiga

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                  All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.

                                                           
             Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.

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