Street Workout SWC |
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COMO HACER MUSCLE UPS
HOW TO MUSCLE UPS
¡Los ejercicios más importantes para entrenar, aprender y mejorar la Musculación!
¡Imprescindible para trabajar el pull-up!
Una vez dominas las pull ups, pasas a lo explosivo.
Un paso fundamental es entender el swing y cuando empezar el pull up.
El objetivo es facilitar el ejercicio lo mínimo necesario para poder realizarlo correctamente y aprender el patrón del movimiento.
Entrena los Dips en barra, te puede ayudar con el muscle up!
Puedes entrenarlo 2-3 veces por semana, eligiendo 3 ejercicios por sesión.
5-4 series por ejercicio.
The most important exercises to train, learn and improve your bodybuilding!
Essential for working on the pull-up!
Once you've mastered the pull ups, you move on to the explosive.
A fundamental step is to understand the swing and when to start the pull-up.
The goal is to make the exercise as easy as possible so you can perform it correctly and learn the pattern of the movement.
Training barbell dips can help you with the muscle up!
You can train it 2-3 times a week, choosing 3 exercises per session.
5-4 sets per exercise.
@victor_sw30.... !Saludos¡@victor_sw30.... Greetings!| Credits | |
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 @yoshuarz | Camarografo: @yoshuarz |
| Production | |
 @victorg30 | @victorg30 |
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