Hola apreciada familia de steemit,hoy les voy hablar de un almuezo con pez corvina.
Esta especie llamada corvina de la familia sciaenidae,se consume en muchos paises, es de color plateado en el dorso y de color dorado en el vientre se valora debido a su alto contenido nutricional,se consiguen en muchos mercados,en mi pueblo se consume mucho este pez.
Posee calorias,proteinas,minerales,calcio,yodo,hierro,potasio,fosforo,zinc,magnesio,sodio,omega 3,6,9,tambien posee un alto contenido en vitaminas,B,B12,B6,E,D,K,hoy decidi preparar este rico almuerzo de corvina fritas en aceite de oliva,acompañadas de arroz blanco y una apetitosa ensalada de lechuga,tomates y cebolla,es un almuerzo muy facil de preparar.
Espero que sea de su interes y agrado para seguir compartiendo un poco mas con ustedes,Dios los bendiga grandemente.