January has been a slow month for me, i've run only 3 times 😔
The good news is that i've ran for the first time with a new member, new to HiveRun and new to Hive.
Eduardo (
Good news also came in my performance.
Yesterday I only did 4.5Km, but I set a very good partial pace in the third kilometer, with 4:02min/Km, taking advantage of the descent 🏎️
I also found a new segment where I can climb to the top 10 of Strava: From the Zoológico station, to the Caricuao station of the Caracas Metro. I am currently in thirtieth place with a pace of 3:50min/Km ⏲️
To get to the top 10, I have to do it at a pace of 2:56min/km. The segment is a downhill, so I think I can do it if I get ready to run at my max only in that sector ⚡
So far I have only achieved the best time in 2 segments. I'm also in the top 10 of nine other Strava segments. This year I want to put HiveRun in at least 5 first places in different segments 👑
Looks like i was on 🔥 on november
For that, I must focus on consistency. I have a training plan that I will talk more about in other posts, but I can anticipate that it focuses on power.
It will be hard, but it will be great!
Español
Nuevo año, nuevas metas 🏆🏃
Enero ha sido un mes lento para mí, solo he corrido 3 veces 😔
La buena noticia es que corrí por primera vez con un nuevo integrante, nuevo en HiveRun y en Hive.
Eduardo (
En mi desempeño también llegaron buenas noticias.
Ayer solo hice 4.5Km, pero marqué un muy buen ritmo parcial en el tercer kilómetro, con 4:02min/Km, aprovechando la bajada 🏎️
También encontré un nuevo segmento en el que puedo subir al top10 de Strava: De la estación Zoológico, hasta la estación Caricuao del Metro de Caracas. Actualmente estoy en el trigésimo puesto con un ritmo de 3:50min/Km ⏲️
Para llegar al top10, debo hacerlo a ritmo de 2:56min/Km. El segmento es una bajada, así que creo que puedo lograrlo si me preparo para correr a mi máxima potencia solo en ese sector ⚡
Por ahora solo he logrado el mejor tiempo en 2 segmentos. También estoy en el top10 de otros nueve segmentos de Strava. Este año quiero poner a HiveRun en al menos 5 primeros lugares en diferentes segmentos 👑
Para eso debo enfocarme en la constancia. Tengo un plan de entrenamiento del que hablaré más en otros posts, pero puedo adelantar que se centra en la potencia.
¡Será difícil, pero será grandioso!
Seguimos 🏃