Hola, mis amigos y compañeros de la comunidad y familia de SWC e Hive, sean todos bienvenidos a mi nueva publicación el día de hoy, esperando que todos se encuentren muy bien disfrutando de sus días. En esta ocasión les enseño la última parte de mi entrenamiento de estáticos, un grandioso entrenamiento donde realicé Victorian Lever, front lever y back lever, en esta tercera parte les enseño y comparto el entrenamiento que realicé en Back lever. Primero les comento que el back lever es un movimiento de calistenia, prácticamente nuevo para mí, de manera de que nunca lo había practicado en mi trayectoria desde que hago calistenia y es un movimiento donde se practica una fuerza distinta, diferente al Front lever que es un movimiento que es mi favorito y al que más estoy acostumbrado a realizar en esta disciplina, el back lever es un movimiento que aún no domino bien y me siento raro al hacerlo, pero me estoy esforzando para obtenerlo, al igual que el Handstand o Pino. Como pueden observar todos en mis fotos, también realicé aguantes en mi entrenamiento de Back lever, al igual que en todos los demás movimientos, el Victorian y el Front. Realicé el Back en modo Full, half, a una pierna y en Tuck, haciendo puras marcas del movimiento, ya que como no lo obtengo, poco a poco, me voy adaptando a la postura y a la fuerza del movimiento. Así doy por culminada mi rutina de entrenamiento de estáticos, espero que les motive a realizar estáticos de esta grandiosa disciplina de calistenia.