En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de una recopilación de mis rutinas de entrenamiento realizadas en lo que ha sido la semana que pasó, es decir, junté una recopilación de videos para mostrarles como se han desarrollado mis últimos entrenamientos y como he estado evolucionando mi nivel deportivo luego de llevarse a cabo mi última competencia de Street Workout y Calistenia.

Como pueden observar en el desarrollo de mi video, empiezo mostrándoles de una forma sencilla, cómo realizar un batido de cambur, también conocido como banana. Una fruta rica en proteína y potasio que ayuda a mejorar la reconstrucción de músculo luego de un entrenamiento fuerte.

Para este batido de cambur necesité: Medio vaso de agua, una cucharadita de azúcar, una cucharadita de semillas de ajonjolí, cambur (depende de la cantidad de agua) y licuar por 10 segundos. Así de sencillo, sin mucho tiempo y sin muchos ingredientes, se puede preparar una excelente bebida para recuperar energía y fuerza luego de un entrenamiento fuerte. Siendo esta opción de las mejores si no tienes mucho presupuesto.

Luego, dando inicio a mis entrenamientos, puedo destacar de forma notable mi avance en el dominio del Front Lever, teniendo un gran progreso en el Front Lever Sat, las Pull Ups to Touch, los aguantes de Touch más Pull Ups de Front Lever, el Victorian Lever y el Front Lever One Arm.

Todas estas variantes nombradas son variantes avanzadas de alta dificultad, que yo con 3 años entrenando, hasta ahora estoy entrando a un punto de empezar a dominar algunas de estas variantes. Como siempre digo, la disciplina es la llave para lograr el éxito.

Por último, también quiero mencionar que me han anunciado de imprevisto acerca de una competencia que se podrá llevar a cabo dentro de unas pocas semanas, no estaba preparado para eso, pero si se llega a dar y quedo seleccionado, voy a estar listo para dar lo mejor de mí y hacer lo mejor que pueda para lograr mi puesto en el Podium. Por eso, empezaré mi preparación precompetitiva.