En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, el cual tuve la oportunidad de realizar en la comodidad de mi hogar con el apoyo de mi equipo de entrenamiento.

Como pueden observar en mi video, es una recopilación sencilla, pero bastante completa de mi sesión de rutina de entrenamiento realizada, como ya he escrito en ocasiones anteriores, soy un atleta de Calistenia, por ende, la mayoría de mis actividades se basan en esta disciplina deportiva.

Me gusta mantenerme activo y en constante mejora, por eso siempre aprovecho de realizar mis entrenamientos en la comodidad de mi hogar, así de manera más fácil puedo entrenar sin ningún inconveniente las veces que yo quiera.

Los movimientos y ejercicios que pueden observar que realicé, son categorizados como movimientos estáticos de la calistenia, en este caso, practiqué dos fuerzas: fuerza de jale y fuerza de empuje.

Los nombres de los movimientos que realicé son: primeramente, calentamiento y activación muscular con la banda elástica, luego unas prácticas de aproximación de Straddle Planche con agarre supino y aguante de Touch más Pull Up to Touch, seguidamente empecé la rutina de entrenamiento con Touch Wide, Pull Ups más Touch, Touch más Pull Ups, un poco de Victorian Lever y por último, ejercicios para generar volumen con ayuda de la banda elástica.

De este modo concluí mi rutina de entrenamiento, sintiéndome satisfecho por mis ejercicios realizados.