Hola queridas familias hoy les traigo la segunda parte de esta rutina y les cuento que es ideal para las personas que están como yo empezando a hacer ejercicio. Es una rutina cardiovascular que combina ejercicios que involucran todo el cuerpo de una manera armoniosa y respetuosa para nuestros músculos y articulaciones así que no hay excusas para hacerla, les cuento que el palo que uso es un palo de escoba pueden usar cualquier cosa que tengan a la mano para hacerla, ya que este palo nos ayuda a dar dinamismo y diversión, también aprovechamos para potenciar el trabajo en los brazos.

Y si ya tienes un nivel avanzado de ejercicio puedes utilizar esta rutina como calentamiento, para aflojar los músculos después de un entrenamiento de fuerza. Espero que lo disfrutes tanto como yo 😸, paz a todos ✌🏼.