这个周末过得还挺舒服的，昨天带着小家伙一起去公园晒了晒太阳，感觉很舒服。喜欢这种简简单单的日子。
为了避免自己工作量比较低，对着电脑又觉得空虚，最近给自己定了一些工作日的计划，其中一项就是，听听软件里面的一些音频，记笔记，用liketu记录下来。
今天上午听了两个音频：
一个是讲的中年并不是危机，这个我感觉我现在还是挺有体会的。年轻的时候玩也玩过闹也闹过，不断地试错。然后现在开始慢慢的重新思考自己的价值，不想再迎合外界的期待。慢慢的把目光放到了自己身上，发现自己还是喜欢独处，睡懒觉追剧。其实年轻的时候也是这样，那个时候以为自己没有什么经济条件才会喜欢这些。现在过了这么多年，发现独处就是内心的选择。
现在的我还在休养曾经努力外向消耗的精气神，等我休息好了，应该会自己去爬山学跳舞跑步吧，毕竟这些才是自己喜欢的事情。
第二个就是讲的如何养气血。养气血最重要的就是养脾胃，养脾胃最重要的就是少吃。
少吃，少刷手机，不要熬夜，不要多想，不要久坐，不要暴饮暴食。
饮食要好，控制情绪，找到合适自己的，温补的运动。
新的一周，加油哦~
