今天刷到一个感觉很适合自己心情的词语“力量型焦虑”，责任心比较重的姑娘，对自己要求比较高，对事务期望值比较高，所以会把事情都考虑在伴侣前面，急急燥燥的把事情都做在伴侣的前面，剥夺伴侣对责任的体验感。
其实我也有这种感觉，对老公的很多抱怨，其实很多事情是不是我就像个老妈子一样，操心在前做在前了。
视频教了几种方法，提炼分享给大家一下，希望自己也能按照这个改正：
1.消除灾难型思维，操心的事情90％不会发生。就算发生了，情况也许没有你想象的那么坏。我总想把事情干好，我干的越多，身边的人干的越少，我就会越来越累。
2.少干涉 即使真的出岔子了又怎么样
3.用合作去代替对错
4.焦虑性可以成为驱动力，把格局打开，焦虑可以让自己变得更优秀，不要在鸡毛蒜皮里面消耗自己的能量。
这个周末过得很开心，朋友来家里吃饭，宾主尽欢依依不舍。
星期天去找杜子紫玩了一整天，她简直就是个小太阳，每次见到她一开始就哈哈哈，什么都烦恼都没有了，在一起干什么都很快乐~
感觉自己在慢慢变好，真好呀~