สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก็เป็นที่ทราบกันดีนะคะว่าแตงโมนั้นมีรสหวาน อร่อย เวลาที่เราเหนื่อยและกระหายน้ำหรือเวลาที่อากาศร้อนๆ ทำให้นึกถึงแตงโมลูกโตๆ เนื้อสีแดง ผ่าแล้วหั่นเป็นชิ้นๆนำไปใส่ในตู้เย็นไว้ เวลาที่อากาศร้อนๆก็นำออกมาทานได้เลย แตงโมจะประกอบด้วยน้ำเสียเป็นส่วนใหญ่ เวลาเราทานแตงโมก็จะช่วยดับกระหาย ทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย แต่จริงๆแล้วแตงโมมีประโยชน์มากไปกว่านั้นค่ะ
เมื่อก่อนฉันก็ไม่ค่อยชอบกินแตงโมเท่าไหร่ ไม่ใช่ว่ามันไม่อร่อย แต่ฉันกลัวสารพิษที่ตกค้างในแตงโมต่างหาก พี่ชายของสามีของฉันก็เคยปลูกแตงโมขาย ท่านบอกว่ากว่าแตงโมจะสุกต้องใช้ยาฆ่าแมลงและสารเคมีมาก ท่านจึงแบ่งเป็นแปลงเพื่อที่จะเอาไว้กินเอง โดยใช้สารเคมีให้น้อยที่สุด
ตอนนี้ฉันชอบกินแตงโมแล้วค่ะ เพราะมีข่าววิพากษ์วิจารย์กันต่างๆนานา บ้างก็ว่ายาฆ่าแมลงจะอยูแค่เปลือก อันนี้เท็จจริงแค่ไหนฉันก็ไม่รู้ พอดีว่าช่วงนี้ฉันอยากจะรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น ฉันจึงเข้ากลูเกิ้ลศึกษาดูประโยชน์ของผักและผลไม้ต่างๆ และหนึ่งในนั้นที้ฉันได้ศึกษาและซื่อมาทานก็คือแตงโมนั่นเอง
แตงโมนอกจากจะมีรสชาติหวาน อร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ พอดีว่าฉันมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย แตงโมช่วยได้เพราะในแตงโมมีน้ำเยอะและมีไฟเบอร์จึงช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย หรือจะช่วยในการลดน้ำหนักก็ได้เพราะมีแคลลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณ ช่วยล้างพิษที่มากับอาหารได้ มีสารที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้แผลหายเร็ว ซึ่งมันก็มีสรรพคุณตรงตามที่ฉันกำลังเป็นอยูในขณะนี้อีกด้วย ไม่มีแค่นี้นะคะ ในแตงโมยังมีสารอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระไม่ให้เกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย ที่ฉันกล่าวมานี้ยังกล่าวไม่หมดเลย แต่ก็รู้ว่ามีประโยชน์กับตัวเองมาก ฉันจึงกินทุกวันพร้อมกับผลไม้อย่างอื่นเป็นต้นว่าสับปะรด มะม่วงสุก แก้วมังกร ทับทิม ผลไม้ที่กล่าวมานี้ล้วนแล้วแต่ส่งผลดีกะบระบบย่อยอาหาร เมื่อฉันกินผลไม้เหล่านี้ประจำพร้อมกับผักใบเขียวควบคู่ไปด้วย บอกได้เลยว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก ตื่นเช้ามาต้องรีบเข้าห้องน้ำ พอออกจากห้องน้ำก็รู้สึกโล่งและสบายท้อง ใครมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายอย่าลืมหาของเหล่านี้มาทานดูนะคะ บางทีอาจจะได้ผลเหมือนกับฉันเลยหละค่ะ อ้อ!...ฉันลืมบอกไป การกินแตงโมนี้เขาบอกว่าให้กินตรงที่เป็นเนื้อขาวๆที่ติดกับเปลือกสีเขียวเพราะบริเวณเนื้อสีขาวจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากกว่าตรงเนื้อสีแดงค่ะ ดังนั้นเวลากินแตงโมทีไร ฉันจะกินตรงเนื้อสีขาวด้วย ถึงแม้ว่ามันจะไม่อร่อยแต่ก็มากด้วยคุณค่าทางอาหาร อ้อ!..ก่อนจะผ่าแตงโมก็อย่าลืมล้างให้สะอาดเพื่อล้างสารเคมีต่างๆที่อยู่บริเวณเปลือกของแตงโมด้วยนะคะ
สำหรับวันนี้ฉันต้องขอจบโพสต์ไว้เพียงแค่นี้ก่อน เอาไว้เจอกันโพสต์หน้า สำหรับวันนี้ สวัสดีค่ะ
สำหรับเพื่อนๆที่สนใจอยากจะเข้ามาร่วมสนุกกับชุมชนของเราแถมยังมีรายได้อีกด้วย กรุณากดเข้าลิ้งค์นี้เลยค่ะ
วิธีลงชื่อสมัครใช้ Steemit แฟลตฟอร์มโดยคุณตุ๊กตา
👉 https://steemit.com/thai/@tookta/pt-1
👉 https://steemit.com/thai/@tookta/pt-2
ขอขอบคุณทุกๆอัพโหวต คอมเม้นต์และการติดตามนะคะ